Bauchtanz

Auch wenn der Begriff "Bauchtanz" bis heute weitaus gebräuchlicher und bekannter ist, bevorzugen die meisten Tänzerinnen doch den Ausdruck "Orientalischer Tanz". Bewegt wird eben nicht nur der Bauch, sondern vor allem die Beine, Becken, Arme, Hände und der Kopf. Mittlerweile 60.000 Frauen, so schätzt man, beschäftigen sich derzeit in Deutschland hobbymäßig mit orientalischem Tanz. Gymnastikbekleidung (z.B. Leggins und T-Shirt), ein paar "Tanzschlappen" für die Füße und ein Tuch, das Sie um die Hüfte binden können. Mehr brauchen Sie für den Einstieg nicht.
Orientalischer Tanz macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auf sanfte Weise den ganzen Körper. Er ist ein ebenso wirksames wie umfassendes Fitnesstraining für Frauen (und Männer) aller Altersklassen.
Viele TeilnehmerInnen berichten von positiven Auswirkungen des Tanzes auf ihren Körper und ihre Psyche.

• Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität
• Training der Ausdauer und des Herz-Kreislauf-System
• Verbesserung der Haltung
• Training des Gleichgewichtssinns und Gleichgewichtsverbesserung durch Zentrierung
• Förderung der Koordination von Bewegungen
• Sanfte, aber wirksame Mobilisierung der Wirbelsäule
• Lösen von Muskelverspannungen und Verkrampfungen
• Aufbau eines gesunden Tonus des Torso-Muskelkorsetts
• Kräftigung besonders der Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur
• Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
• Linderung von Schmerzen vor allem im Bereich der Lendenwirbelsäule und des Iliosakralgelenks

Material Bitte bringen Sie für sich ein Getränk mit.

Anmeldeschluss 10 Tage vor Kursbeginn