Entspannungstrainer

Entspannungstrainer

Die Ausbildung

Sie erhalten eine Ausbildung, die es Ihnen ermöglicht, in relativ kurzer Zeit all das zu lernen, was Sie brauchen, um selbständig Entspannungskurse anbieten zu können.

Sie erlernen die beiden Entspannungsverfahren, die am meisten untersucht und international anerkannt sind.

Darüber hinaus werden weitere Entspannungsübungen erlernt, um Sie auf die Arbeit mit den unterschiedlichsten Zielgruppen optimal vorzubereiten.

Die Ausbildung umfasst 6 Monate. Die Termine können individuell vereinbart werden.

Begleitet werden Sie von erfahrenen Trainern, die Ihnen bei dem praktischen Übungen zur Seite stehen. Desweiteren erhalten Sie ein Manual von 200 Seiten für Ihre Praxis.

Der Unterricht beinhaltet:

Das autogene Training
nach Prof. Dr. Dr. J. H. Schulz

Eignet sich idealer Weise zur (auch vorbeugenden) Therapie psychovegetativer und psychosomatischer Störungen.
Psychotherapeutisches Übungsverfahren zur Regulierung nervöser Funktionsabläufe.

Die progressive Muskelrelaxation
nach Jacobsen

(schrittweise sich verstärkende Muskelentspannung).
Ein häufig im Rahmen der Verhaltenstherapie z.B. bei phobischen Ängsten (systematische Desensibilisierung) eingesetztes Entspannungsverfahren.

Allgemeine Entspannungsverfahren

• Meditation,
• Achtsamkeitstraining,
• Aromatherapie,
• Atem-, Tanz- und Bewegung,
• Arbeiten mit Klangschalen,

Arbeiten mit Kindern

• Zeitmanagement, Mind Mapping,
• allg. Anwendungen in der Praxis.