Ernährungsumstellung - Wie Motiviere Ich Mich?

Wichtiger Hinweis:
Die Kurse, soweit sie Selbsterfahrung beinhalten, sind keine Therapiekurse im klassischen Sinne. Sie können den Teilnehmenden dabei helfen, über sich und ihre soziale Umwelt mehr Klarheit zu bekommen und ihre Lebensorientierung sicherer zu gestalten. Eine Therapie bei tiefgehenden psychischen Störungen können sie nicht ersetzen.
Die Ernährungswissenschaft weiß mittlerweile sehr genau, wie sich der Mensch ernähren müsste, um sein Normalgewicht zu halten. Nichts auf der Welt wäre daher einfacher, als zu fordern, dass der Mensch dieses Normalgewicht auch halten solle - was ihm jedoch nicht immer gelingt. Bei der Nahrungsaufnahme geht es nämlich nicht nur um Ernährung, sondern ebenso um die emotionale Seite der Ernährung: das Essen. Dieser Kurs bietet eine Einführung in die Psychologie der Ernährung und vermittelt neuere Erkenntnisse zur Regulation des Essverhaltens und Entstehung von Übergewicht. Ziel ist ein bewusstes Essverhalten, mit dem es Menschen gelingt, ihr Normalgewicht zu erreichen und auch dauerhaft zu halten!
Dozent/in: Regine Jacob
Ort: vhs, Raum 305
Kurszeiten: Dienstag, 02.03.2010bisDienstag, 30.03.2010
(Klicken Sie hier für die Einzelterminauflistung)

Einzeltermine:
1. 02.03.2010, 18:15 Uhr - 19:45 Uhr, Dienstag
2. 09.03.2010, 18:15 Uhr - 19:45 Uhr, Dienstag
3. 16.03.2010, 18:15 Uhr - 19:45 Uhr, Dienstag
4. 23.03.2010, 18:15 Uhr - 19:45 Uhr, Dienstag
5. 30.03.2010, 18:15 Uhr - 19:45 Uhr, Dienstag

Gebühr: 40,00 €