Ganzkörpertraining
VHS
In Saarlouis
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Saarlouis
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Dauer
15 Tage
Dieses funktionelle Training beinhaltet u. a. Übungselemente aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Stretching und Entspannung. Kurz: eine Gymnastik, bei der man ganz schön ins Schwitzen kommt und die einen Beitrag zur körperlichen Regeneration und zum Stressabbau leistet. Gerichtet an: Nicht geeignet für Teilnehmende mit Rücken- oder Gelenkproblemen!
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Brigitte Stiefel
Dozentin
Inhalte
´Nach einem gezielten Warm-up-Training (Kreislauftraining) werden im Kurs spezielle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Festigung der Problemzonen (Bauch, Beine und Po) durchgeführt. Dieses funktionelle Training beinhaltet u. a. Übungselemente aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Stretching und Entspannung. Kurz: eine Gymnastik, bei der man ganz schön ins Schwitzen kommt und die einen Beitrag zur körperlichen Regeneration und zum Stressabbau leistet. Nicht geeignet für Teilnehmende mit Rücken- oder Gelenkproblemen!´
Zusätzliche Informationen
Ganzkörpertraining