Gewichtsabnahme

Gewichtsabnahme bedeutet: ins Gleichewicht kommen

Wir verfolgen in der Gruppe etwas andere Ansätze. Die Ernährung und die Kalorien sind eine Säule des Annehmens.
Aus unserer Erfahrung gibt es mehrere Faktoren, die Sie ins Ungleichwicht gebracht haben.

Die gute Nachricht: Sie können Ihr Wohlfühlgewicht durch das Erlernen von vergleichsweise einfachen Methoden wiedererlangen.

durch gesunde Ernährung
durch mehr Bewegung
durch höheren Stoffwechsel
durch Verbesserung des seelischen Gleichgewichts
durch mentale Stärke
durch Verbesserung der Motivation, Impulskontrolle, Selbstdisziplin
durch Hilfe zur Selbsthilfe

Ziel: Nachhaltig ins Gleichgewicht kommen!

Ursachen des Übergewichts

Die Ursachen gezielt angehen!
Grundlagen eines Ernährungsplan, Ernährungstipps - Sättigung
Einfache Übungen um eine Grundfitness zu erreichen
Einfache Übungen um den Stoffwechsel anzuregen
Essgewohnheiten und Rituale erkennen und ändern
Seelische Ursachen, Stress, erkennen und in den Griff bekommen
Mentale Stärke, Impulskontrolle
Einfache Übungen zur Motivation, Durchhaltevermögen

Gruppenpraxis

Sie fühlen in Ihren Körper hinein und finden die Nahrungsmittel, die Ihnen ein schlechtes Gewissen oder ein Völlegefühl erzeugen

Erstellen eines durchführbaren Ernährungsplans
Erstellen eines Motivationsplans

Grundfitness und einfache Übungen

Einfache innere Übungen azielgerichtet die Problemzonen anpacken
Einfache Übungen um den Stoffwechsel anzuregen

Gruppenpraxis Hypnose

Mentale Übung nach Dr. Harte
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Gruppenpraxis therapeutische Hypnose

Ich-Stärkung, Impulskontrolle, Gedankenstopp, Motivation

Impulskontrolle

Hilfe zur Selbsthilfe

Praxis
Erlernen einer Selbsthypnosetechnik

Umsetzung Gleichgewicht

Kurzbeschreibung der Übungen
Individueller Ernährungsplan, Motivationsplan
Impulskontrolle

Als von mehreren Organisationen zertifizierter Träger orientieren wir uns den weltweit zertifizieten Lehrverfahren der NGH zur Gewichtsreduktion Prof. Dr. Harte.