GroupFitness: FACTS® Instructor - International

MOVEMENT FACTS® Stärke ist das Resultat aus Beweglichkeit und Stabilität. Denn Effizienz ergibt sich erst aus einer geführten Mobilität. Die beiden Bestandteile für sich alleine gesehen führen nicht zu der gewollten Funktionalität. Eine stabile Körpermitte und ein elastischer Bewegungsapparat sind daher elementar und eine absolute Voraussetzung, sowohl zur Leistungssteigerung als auch für ein gesundes Training. MOVEMENT FACTS® schult primäre Bewegungsmuster, verbessert schnell die Bewegungsqualität und bereitet den Körper auf High-Intensity-Training vor. HIT FACTS® High-Intensity-Training setzt den größtmöglichen Reiz für Muskelaufbau und Fettverbrennung. Kurze, hochintensive Intervalle, kombiniert mit funktionellen Bewegungsabläufen, bringen maximalen Erfolg, ohne negative Begleiterscheinungen. Kurz, effizient und sinnvoll trainieren. HIT FACTS®, the intelligent functional Training! FASCIAL FACTS® Das Fasziengewebe ist ein allumfassendes Netz unseres Körpers. Defizite wirken sich auf die Mobilität und die Leistungsfähigkeit der Muskeln aus und lassen Gelenke nicht in Ihrer eigentlichen Funktion arbeiten. Dies führt unweigerlich zu Einschränkungen im Training und im Alltag. FASCIAL FACTS® bereitet das Bindegewebe auf bevorstehende Belastungen vor und mindert so das Verletzungsrisiko. Die Performance verbessert sich und die Regeneration wird unterstützt. Schon nach der ersten FASCIAL FACTS® Einheit spürt man die Leichtigkeit und das absolutes Wohlbefinden im Körper. Die Muskeln arbeiten ökonomischer, die Gelenke werden entlastet und Schmerzen gelindert, der Körper wird energetisiert. Siehe auch Website: FACTS® ;