Gut in Form - Das Brigitte-Balance-Programm mit der VHS

Ausgeglichen, entspannt und trotzdem energiegeladen: so zu leben klingt verheißungsvoll. Aber welches Essen passt eigentlich zu einem Leben in Balance? Die Zeitschrift BRIGITTE und die Volkshochschulen haben ein Ernährungskonzept entwickelt, das Ihnen zu einem neunen Wohlfühlindex verhelfen soll. Grundlage ist eine Ernährungsumstellung nach dem Energiedichteprinzip des BRIGITTE-Programms. Sie beruht auf den Ernährungsempfehlungen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung). Dazu gibt es praktische Anregungen für mehr alltägliche Bewegung und Entspannung und Tipps, wie Sie sich gegen Verführungen wappnen können. Da das positive Geschmackserlebnis eher zur Nachahmung verlockt als das Reden darüber, werden bei jedem Termin auch leckere Rezepte ausprobiert.

Hinweis: Behälter für Kostproben, Schürze, Geschirrtuch und zum 1. Tag bequeme Kleidung. In der Kursgebühr sind Lebensmittelkosten und Teilnehmer-Unterlagen enthalten.