Heilgymnastisches Rückentraining

Scuola Club Migros

Kurs

In Lugano (Schweiz)

Preis auf Anfrage

Beschreibung

Kursart

Kurs

Ort

Lugano (Schweiz)

Trainieren Sie Ihren Rücken richtig. Unter der Anleitung einer kompetenten Fachperson (Physiotherapeut/in) entwickeln Sie durch vielfältige Übungen ein korrektes Haltungs- und Bewegungsbewusstsein, erkennen das Signal "Rücken- und Nackenschmerzen" und können damit umgehen. Sie erhalten individuelle Übungsanleitungen für persönliche Beschwerden und erarbeiten auch Heimprogramme. Wichtig: bei Rückenbeschwerden ist das Einverständnis des Arztes notwendig. ;

Standorte und Zeitplan

Lugano (Schweiz)

Karte ansehen

Via Pretorio 15, 6900 Lugano, 6900

Beginn

auf Anfrage

Hinweise zu diesem Kurs

An wen richtet sich dieser Kurs?

Männer und Frauen aller Altersgruppen, die Rückenbeschwerden lindern oder vorbeugen möchten

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Inhalte

Das Zentrum Scuola Club Migros präsentiert das folgende Programm, mit dem Sie Ihre Kompetenzen stärken sowie Ihre gesteckte Ziele erreichen können. In dem Kurs zu dieser Schulung gibt es verschiedene Module zur Auswahl und Sie können mehr über die angebotenen Thematiken erfahren. Einfach anmelden und Zugang zu den folgenden Themen erhalten

Jede Lektion beginnt mit einem Aufwärmen, gefolgt vom Hauptteil und einem entspannenden Ausklang. Es wird auf individuelle Beschwerden Rücksicht genommen und Schwerpunktthemen werden praktisch und theoretisch erarbeitet. Lektionsinhalte können sein:

Haltungsschulung
Dehnen der verkürzten Muskulatur
Kräftigen der abgeschwächten Muskulatur
rückengerechtes Bewegen im Alltag (Bsp. Heben und Tragen)
Lockerungs- und Mobilisationsübungen
Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen

Zusätzliche Informationen

Bei Rückenbeschwerden ist das Einverständnis des Arztes notwendig.

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