Leistung meistern! - Berufliches & persönliches Stressmanagement (Inhouse-Seminar & Multiplikatoren-Schulung "Stress-Lotsen")

Inhouse

1001-2000 €
  • Tipologie

    Praktisches Seminar

  • Niveau

    Fortgeschritten

  • Methodologie

    Inhouse

  • Dauer

    2 Tage

  • Beginn

    nach Wahl

Beschreibung

A) 2 Tage, firmeninternes Inhouse-Training, maßgeschneidertes Trainingskonzept hier per Anfrage

B) 1 Tag, firmeninternes Inhouse-Training, maßgeschneidertes Trainingskonzept hier per Anfrage – Schwerpunkte aus unten stehendem Konzept wählbar

Unsere Top-Seminare:

„Stressmanagement für Außendienstmitarbeiter – Sicher & gelassen unterwegs“
„Stressmanagement für Führungskräfte – Stärke in Balance“

Fragen Sie uns nach unserem speziellen Trainingskonzept für Ihre Außendienstler.

Seminar-Titel-Empfehlung: „Keep smiling – Beruf, Familie & Gesundheit“

Wir haben die Erfahrung gemacht, dass das Thema „Stressmanagement“ in Unternehmen noch immer auf große Hürden stößt und die Teilnahme an offenen Seminarangeboten oft sehr zurückhaltend ist. Dies ist u.a. darauf zurück zu führen, dass Stress noch immer als Schwäche und „den Herausforderungen nicht gewachsen“ angesehen wird. Doch mittlerweile haben wir alle irgendwann einmal Stress – manchmal mehr und manchmal weniger. Unsere Erfahrung zeigt, dass die Akzeptanz und Teilnahme unter oben genanntem Titel deutlich höher ist. Probieren Sie es aus.

Wichtige informationen

Dokumente

  • ubgm_stressmanagement_17.pdf
  • Seminar-Burnout-Vermeidung1.pdf
  • UBGM-Stressmanagement-Coaching.pdf

Einrichtungen

Lage

Beginn

Inhouse

Beginn

nach WahlAnmeldung möglich

Zu berücksichtigen

• die Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Gesundheitsförderung ermöglichen • eigene Werte und Sinnhaftigkeit reflektieren können • das berufliche und persönliche Zeitmanagement besser organisieren können • Stressauslöser erkennen und reagieren können • körperliche und psychische Frühwarnsysteme registrieren • eigene Stress-Ressourcen entdecken/ entwickeln und pflegen können • Stress-Situationen verhindern/ entschärfen können • instrumentelle, kognitive und körperliche Methoden zur Stress-Selbstregulation kennenlernen • Mentale Entspannungstechniken erfahren • mit Stress gesund umgehen können

Mitarbeiter und Führungskräfte aus allen Bereichen und Unternehmensebenen: a) aus einem Unternehmen, Inhouse-Training b) aus unterschiedlichen Unternehmen, offenes UBGM-Training

Zertifikat

• Sie bzw. Ihre Mitarbeiter erkennen Stresssituationen schneller • Sie bzw. Ihre Mitarbeiter können Stress schneller abbauen • Sie bzw. Ihre Mitarbeiter erhöhen Ihre Stressresistenz und erhalten sich gesund • Sie bzw. Ihre Mitarbeiter werden kreativer • Sie bzw. Ihr Unternehmen senkt das Risiko für Langzeiterkrankungen • Ihr Unternehmen hält sich langfristig und nachhaltig leistungsfähig und gesund Das schätzen unsere Teilnehmer an unseren Veranstaltungen: – Unsere Schulungen sind aus der Praxis für die Praxis. – Unsere Veranstaltungen werden von Experten durchgeführt. – Kleine Seminar- bzw. Workshop-Gruppen (8 – max. 12 Teilnehmer).

Detaillierte Informationen zu diesem Seminar entnehmen Sie bitte unserer Online-Präsenz unter http://www.gesundheitsmanagement24.de/seminare/stressmanagement/

Fragen & Antworten

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Was lernen Sie in diesem Kurs?

  • Stressmanagement
  • Stressbedingte Risiken
  • Burnoutprävention
  • Prophylaxe
  • Achtsamkeit
  • BGM
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement
  • Mitarbeiterführung
  • Selbstreflexion
  • HRV-Biofeedback
  • Multiplikatoren-Schulung
  • Salutogenese
  • Neuroimmunologie
  • Mentaltraining
  • Evaluation
  • Praxistransfer
  • Körpererfahrung
  • Individuelle Strategien

Dozenten

Andrea Schwaderlapp

Andrea Schwaderlapp

Humanmedizinerin & Gesundheitspädagogin

Frau Schwaderlapp studierte Humanmedizinerin und Gesundheitspädagogin im Raum Frankfurt/Main und ist damit Expertin für persönliches und betriebliches Gesundheitsmanagement. Darüber hinaus ist sie staatlich geprüfte Heilpraktikerin und unterstützt Menschen seit vielen Jahren nun hauptsächlich in München bzw. dem Süden Deutschlands auf den unterschiedlichen Ebenen der Gesundheitsförderung wie z.B. im Bereich „Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz“, „Gesunder Umgang mit Stress“ oder „Schlaf“.

Christina Spielberger

Christina Spielberger

Dipl.-Betriebswirtin

Frau Spielberger ist diplomierte Betriebswirtin mit vielen Jahren Praxiserfahrung als Führungskraft als Personal- und Verwaltungsleiterin eines mittelständischen Betriebes im Raum Stuttgart. Über ihre Qualifikationen im Personalwesen hinaus absolvierte sie diverse Trainer-Ausbildungen, so z.B. als systemischer Coach, Qi Gong und einem nebenberuflichen Ausbildung zur betrieblichen Gesundheitsmanagerin an der Universität Hamburg.

Christoph Bissinger, Dipl.-Psychologe

Christoph Bissinger, Dipl.-Psychologe

Klinische Psychologie; Kommunikations- & Verhaltenstraining

Als systemischer Coach und Blended-Learning-Trainer ist Herr Bissinger die erlebniszentrierte und erfahrensbasierte Vermittlung von Wissen und Kompetenzen besonders wichtig. Christoph leitet bereits seit vielen Jahren Workshops, Seminare und Trainings für Führungskräfte und Mitarbeiter zu Themen der betrieblichen Gesundheitsförderung, wie z.B. „Gesund Führen“ und „Gesundes Selbstmanagement“.

Dr. Gregor Wittke

Dr. Gregor Wittke

Arbeits- & Organisationspsychologie

Dr. Gregor Wittke ist als Arbeits- und Organisationspsychologe auf die Themenfelder Stressbewältigung am Arbeitsplatz und Führungsverhalten spezialisiert. Er hat mehr als 15 Jahre Berufserfahrung im Bereich Banken und Dienstleistungen als Bankkaufmann, Personalentwickler und Berater. Beruflicher Werdegang: - 2006 Gründung des Tendo-Institutes Berlin - 2005 Verwaltungsberufsgenossenschaft in Hamburg - seit 2004 Coach und Berater für Arbeits- und Organisationspsychologische Fragestellungen - seit 2004 Referent im Bereich Führungskräfteentwicklung

Katrin Heydeck, Dipl.-Psychologin

Katrin Heydeck, Dipl.-Psychologin

Dipl.-Psychologin & Beraterin

Frau Heydeck ist selbst Unternehmerin und Gesundheitsberaterin der UBGM. Als studierte Dipl.-Psychologin mit dem Schwerpunkt Arbeit und Organisation arbeitet sie seit mehr als 15 Jahren mit Menschen, Teams und Unternehmen in den Bereichen: Weiterentwicklung sozialer Kompetenzen, Stress- und Selbstmanagement, Gesund Führen, Krankenrückkehrgespräche, Betriebliches Gesundheitsmanagement und Wiedereingliederung, Feedback, Führungskultur, Zusammenarbeit im Team, Kommunikationsstrukturen und Organisationswissen, Re-Organisation und Innovation.

Inhalte

Methoden:

• Die HRV-Biofeedback-Methode zur Stressmessung
• Achtsamkeitsübung
• Fantasiereise
• Selbsttest „Aktueller Stress-Status“
• Selbsttest: „Innere Antreiber“
• kurze Video-Sequenzen zu körperlichen Stressreaktionen
• Checklisten
• Mental Training/ Praktische Entspannungsübungen
• alltagstaugliche Methoden zur Stressreduktion (z.B. Reframing)
• Expertenvortrag aus der Betriebspraxis
• Erfahrungsaustausch der Teilnehmer
• Selbst-Reflexion
• Reflexion in der Gruppe
• Hausaufgaben

Der gesamte Gruppen-Coaching-Prozess erstreckt sich über einen Zeitraum von 9 Monaten. Die Follow ups erfolgen in regelmäßigen Abständen.

Während des Coaching-Prozesses haben die TN die Möglichkeit den Coach per Email zu kontaktieren oder sich zu persönlichen Sprechstunden beraten zu lassen


Inhalte:

TAG I


Bemerkung
:auch als 1 tägiges firmeninternes Inhouse-Training buchbar, maßgeschneidertes Trainingskonzept per Anfrage – Schwerpunkte aus unten stehendem Konzept wählbar.

  1. Was hält gesund & was macht krank?
  2. Stress – Alles Kopfsache oder was?
  3. Auswirkungen & Bewältigungsstrategien – Reaktionen bei Fehlbelastungen
  4. Die 3 Ebenen des Stressmanagements
  5. Inner & outer Game – Ursachen von innerem Ungleichgewicht & Fehlbelastungen

TAG II


  1. Stress lass nach – Anforderungen managen – gesund bleiben
  2. Individuelle Strategien zum Umgang mit Stress
  3. Meine Persönliche Bilanz
  4. Umgang mit Anforderungen
  5. Mein persönliches Stressmanagement-Programm – Verbindliche Vorsätze & Umsetzungsplanung
1001-2000 €