MBSR-Auffrischung

Besuchen Sie unsere Vorträge. Dort erhalten Sie Informationen zu medizinischen Themen.

Die Abteilung Essen und Trinken umfasst nationale und internationale Koch- und Backkurse für Erwachsene und Kinder. Dort informieren wir Sie auch über die Kochkultur der entsprechenden Länder.

Im Bereich Entspannung finden Sie Kurse zur Stressreduktion und Körpererfahrung, zu asiatischen Bewegungsformen und viele Kurse zur Steigerung Ihres Wohlbefindens.

Fitness- und Gymnastikkurse motivieren Sie, mit Pilates oder Wirbelsäulengymnastik gelenkschonend Ihre Muskulatur zu kräftigen. In Zumba®Fitness- , Fitness- und Bodyformingkursen können Sie etwas für das Herz-Kreislauf-System und Ihre Figur tun.

• Gesundheitsinformationen
• Essen und Trinken
• Entspannung und Körpererfahrung
• Fitness/Gymnastik
• Psychologie/Persönlichkeitsbildung
• Kosmetik/Stilberatung

Sie haben bereits an einem MBSR-8-Wochen-Kurs teilgenommen und möchten Ihre Übungspraxis in Achtsamkeit in einer Gruppe auffrischen oder vertiefen? Oder es fällt Ihnen schwer ohne begleitenden Kurs regelmäßig zu praktizieren, obwohl es Ihnen gut tut? Dann bietet dieser Tag Ihnen die Gelegenheit einen Wiedereinstieg in die MBSR-Praxis zu finden.
Gemeinsam wollen wir an diesem Tag die Achtsamkeitsübungen nach Jon Kabat-Zinn praktizieren und Sitz- und Gehmeditation, achtsames Yoga und Body-Scan erneut intensiv erleben. Sie lassen sich wieder ein auf die Grundübungen und teilen Ihre Erfahrungen mit MBSR aus dem Alltag und lernen neue Achtsamkeitsübungen kennen.
Dieser Tag ist für alle Teilnehmenden geeignet, die mit den Achtsamkeitsübungen des MBSR vertraut sind und an einem MBSR-8-Wochenkurs teilgenommen haben.
Bitte bringen Sie saubere Schuhe, eine Decke, ein Kissen und bequeme Kleidung mit.