Rücken-Fit - Der neue Weg für einen gesunden Rücken

Machen Sie sich mit einem erfahrenen Physiotherapeuten auf den Weg zu einem gesunden Rücken! Mit den folgenden theoretischen Anleitungen und praktischen Übungen trainieren Sie Ihren Rücken:.
– Einführung in die allgemeinen Regeln der
Rückenschule: richtige Belastungshaltung im Beruf, Haushalt und Freizeit;
– Schulung der Körperwahrnehmung, Gleichgewichtsübungen;
– Gymnastische Übungen und Dehnungen;
– Übungen mit dem Therapie-Band;
– Übungen am Therapie-Sitzball;
– Wassergymnastik;
– Zirkeltraining;
– Partnergymnastik;
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden schon bald in der Lage sein, die Übungen auch Zuhause regelmäßig selbstständig durchzuführen.