Rückenorientiertes Crossfit

CrossFit, ein Fitnessprogramm, das sich dadurch auszeichnet, mit Trainingsgeräten aus Alltagsmaterialien alle motorischen Hauptbeanspruchungsformen des Körpers (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit) zu trainieren. Dieses hocheffiziente Training hat positiven Einfluss auf den gesamten Körper. Fitnessprogramme von Leistungssportlern, Polizeiakademien, Sondereinsatzkommandos, Kampfsportlern und dem amerikanischen Militär basieren seit Jahren auf dem Trainingskonzept von CrossFit.
Die Fortbildung „Rückenorientiertes Crossfit“ ermöglicht dem Teilnehmer das Crossfit-Konzept kennenzulernen und dieses rückenschonend anzuwenden. Da vielen Institutionen der nötige Platz und das Geld fehlt, um kostspielige Herz-Kreislaufgeräte zu installieren, beschränkt sich das Herz-Kreislauf-Training derzeit häufig auf (eher heterogene) Laufgruppen, die darüber hinaus wetterabhängig sind. Crossfit bietet für diese Probleme die Lösung. Lernen Sie Möglichkeiten kennen, Kleingruppen (von bis zu 10 Personen) ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauf-Training zu bieten, welches zusätzlich noch kräftigt und sich auf bekannte Materialien und wenig Raum beschränkt. Insbesondere Personal Trainer, die oftmals vom Wetter und anderen Institutionen abhängig sind, lernen hier ein Konzept kennen, welches nahezu überall Anwendung finden kann und dazu noch mit sportwissenschaftlichen und sporttherapeutischem Hintergrund fundiert ist. Lernen Sie, Ihre Übungsauswahl rückenorientiert zu gestalten, um auch eine sporttherapeutische Wirkung im Sinne eines medizinisch differenzierten Krafttrainings zu gewährleisten. Seien Sie unten den ersten, die das rückenorientierte Crossfit in Deutschland anbieten.