Scuola Club Migros

      Rückentraining (Kleingruppe)

      Scuola Club Migros
      In Lugano (Schweiz)

      Preis auf Anfrage
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      Wichtige informationen

      Tipologie Kurs
      Ort Lugano (Schweiz)
      • Kurs
      • Lugano (Schweiz)
      Beschreibung

      Fehlbelastung des Rückens im Alltag und daraus resultierende Beschwerden sind weit verbreitet. Im Rückentraining lernen Sie rückenschonendes Verhalten für den Alltag. Sie beugen so auch Fehlhaltung und Überlastung der Rückenmuskulatur vor. Durch Kräftigungs- und Mobilisationsübungen stärken Sie Rücken und Rumpf. Als gesunde Person üben Sie rückengerechte Haltung im Alltag. ;                                                   

      Einrichtungen (1)
      Wo und wann
      Beginn Lage
      auf Anfrage
      Lugano
      Via Pretorio 15, 6900 Lugano, 6900, Tessin, Schweiz
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      Beginn auf Anfrage
      Lage
      Lugano
      Via Pretorio 15, 6900 Lugano, 6900, Tessin, Schweiz
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      Zu berücksichtigen

      · An wen richtet sich dieser Kurs?

      Erwachsene

      Fragen & Antworten

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      Themenkreis

      Das Zentrum Scuola Club Migros präsentiert das folgende Programm, mit dem Sie Ihre Kompetenzen stärken sowie Ihre gesteckte Ziele erreichen können. In dem Kurs zu dieser Schulung gibt es verschiedene Module zur Auswahl und Sie können mehr über die angebotenen Thematiken erfahren. Einfach anmelden und Zugang zu den folgenden Themen erhalten


      • Rückenschulung: was ist eine gute Körperhaltung?
      • Aufbau: Warm Up, Rückenschulung, Stretching/ Entspannung
      • Praktische Übungen zur Körperhaltung, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen, Körperwahrnehmungs- und Koordinationsübungen, Entspannungstechniken

      Zusätzliche Informationen

      Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.


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