Wassergymnastik - Aqua-Fit

Aqua-Fit - eine Sonderaktion im Rahmen des Projektes Völklingen lebt gesund in Zusammenarbeit mit dem Stadtbad:
Schwimmen zählt schon seit Uhrzeiten zu den gesündesten Sport- und Erholungsartein der Menschen. Hierbei hat das Wasser eine entweder beruhigende oder belebende Wirkung auf den Geist, den Körper und die Seele. Durch den Auftrieb, den uns das Wasser vermittelt ist der Mensch ungefähr um ein Sechstel leichter als an Land. Man kann dies mit der Anziehungskraft des Mondes vergleichen. Durch diese Auftriebskraft fällt es den Menschen vile leichter sich fortzubewegen. Die Schonung der Gelenke und der Teile mit tragender Funktion ist auch ein wichtiger Aspekt der das Wasser zu einem idealen Instrument der Gesundheit macht. Beim Aqua-Fit werden Bein-, Bauch-, Rumpf- Wirbelsäulen- und die Schultermuskulatur, sowie das Herz-Kreislauf-System trainiert.
Schwimmtauglichkeit und ärztliche Bescheinigung sind unbedingt notwendig. Schwimm-Materialien werden kostenlos zur Verfügung gestellt.
Die Termine können einzeln besucht werden. Die Gebühr ist der übliche Schwimmbad- Eintrittspreis!

Umfang: 7 Termine mit insgesamt 7 Unterrichtseinheiten zu je 45 Minuten