Weiterbildung Kurzform PR

Der Kurs vermittelt die theoretischen und praktischen Grundlagen der Technik, sowie das notwendige Rüstzeug zur Vermittlung der Methode. Die Teilnehmer können in Trainingseinheiten, in präventiven Programmen oder der Erwachsenenbildung die effektive Kurzform der PR vermitteln.
Dieser Kurs ersetzt nicht die Weiterbildung zum "Kursleiter Progressive Relaxation".

Inhalte Kurzform PR:

Allgemeine Grundlagen:
• Die Wechselbeziehung von Anspannung und Entspannung
• Physiologische, psychische und emotionale Bedingungen
Einführung in die Kurzform der Progressive Relaxation:
• Richtige und wirkungsvolle Übungstechnik
• Grenzen und Möglichkeiten der Methode
• Unterschiede zwischen dem Einsatz als Selbsthilfetechnik und der therapeutischen Anwendung
Planung und Durchführung von Übungseinheiten:
• Wie leitet der Kursleiter eine Entspannung an?
• Aufbau und Verlauf einer Übungseinheit
• Gestaltung der Übungsabläufe
• Hinweise für den Teilnehmer
• Umgang mit kritischen Situationen
Eingesetzte Methoden und Qualitätssicherung:
• Selbsterfahrung und Gruppenübungen
• Kursleitertraining
• Erfahrungsaustausch und Gespräch