Wellness am Arbeitsplatz

Wünschen Sie sich manchmal mehr Gelassenheit am Arbeitsplatz und einen besseren Umgang mit sich selbst?

"Wenn Du ganz und gar für alle da sein willst, nach dem Beispiel dessen der allen alles geworden ist, dann lobe ich diese Nächstenliebe - aber nur, wenn sie voll und echt ist...
Damit Deine Nächstenliebe allumfassend und vollkommen sein kann, musst Du nicht nur für die anderen, sondern auch für Dich selbst ein aufmerksames Herz haben.
Wenn alle Menschen ein Recht auf Dich haben, dann sei auch Du ein Mensch, der ein Recht auf sich selbst hat.
Warum solltest allein Du selbst nichts von Dir haben...?

Inhalt:

* das Phänomen "Stress" - in Theorie und Praxis
* Stress und seine körperlichen und psychischen Auswirkungen
* Aktivierungs- und Vitalisierungsübungen

* Pausen einlegen und aktiv nutzen
* Fitness am PC - Körperübungen für Kopfarbeiter nach der Kunhardt-Methode
* Entspannungsmethoden und Mentalübungen

Methoden:

Das Training lebt von der Einsatzbereitschaft der Teilnehmer.
Kurzreferate, Gruppenübungen, Partnerarbeit, Phantasiereise, Mental- und Entspannungsübungen.

Besonderheiten:

Die Teilnehmer werden gebeten, sich bequeme Kleidung und flaches Schuhwerk anzuziehen.
Des Weiteren wird eine Decke (bei Bedarf Kopfrolle/Kissen) für eine Entspannungsübung benötigt.