Fitness-Gymnastik

Volkshochschule Saarbrücken
In

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  • VHS
  • Dauer:
    16 Tage
Beschreibung

gesund bleiben durch sportliches Handeln. Dieses sanfte Ausdauertraining mit Gelenk schonenden Bewegungen für Männer und Frauen bringt den Kreislauf in Schwung. Sitz-, Wirbelsäulen-, Dehn, Kräftigungs- und Entspannungsgymnastik mit und ohne Handgeräte sowie Beckenbodentraining, Schulung der Atmung und Gehirnjogging sind weitere Inhalte des Kurses.

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Themenkreis

- gesund bleiben durch sportliches Handeln.
Dieses sanfte Ausdauertraining mit Gelenk schonenden Bewegungen für Männer und Frauen bringt den Kreislauf in Schwung. Sitz-, Wirbelsäulen-, Dehn, Kräftigungs- und Entspannungsgymnastik mit und ohne Handgeräte sowie Beckenbodentraining, Schulung der Atmung und Gehirnjogging sind weitere Inhalte des Kurses.
Dozent:
Außenstelle: 66265 Heusweiler

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