VHS Fitness

...um die Problemzonen anzugehen - dazu Stretching und Entspannung und das alles mit abwechslungsreicher Musik. Vom Bauch über Rücken, Beine, Po und Arme...

...Nach einer gemeinsamen Aufwärmphase werden wir Übungen zur Kräftigung und Straffung einzelner Muskelgruppen durchführen, um im Schlussteil anhand von...

...Man braucht keine besondere Fähigkeit, von Lust an der Musik und Bewegung wird der Körper mitgerissen und das Fitness-Training geschieht „von ganz allein“!...

...Es geht um Muskelaufbau, Fettabbau, Ausdauer, Beweglichkeit, Rücken- und Figurprobleme. Fitness-Kraftübungen für frauen Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters...

...Entspannung und Dehnung als Ausklang 4. Fun: Alles bei flotter Musik Der Kurs ist für gesunde Teilnehmerinnen jeden Alters geeignet, die Vorkenntnisse besitzen...

...Es folgen Pilates-Übungen, die auch die tiefliegenden Muskeln kräftigen und gleichzeitig dehnen, für eine gute Haltung sorgen und gleichzeitig den Geist entspannen...

...Kondition, Muskelaufbau und Lebensfreude. Unter-legt wird der erste Teil dieses besonderen Gesundheitsprogramms mit musikalischen Klängen, die Sie bei den Übungen unterstützen...

...Körperenergieverbrauch erhöht als auch die Kondition und Koordination trainiert. Workout und Floorwork beinhalten ein ausführliches Straffungs...

...Gymnastik mit dem Flexi-bar, Pilates, Nordic Walking, Qigong und rückengerechte Fitnessgymnastik zum Mitmachen ein. Zwischen den Programmpunkten besteht ausreichend Gelegenheit...

...Wer möchte, kann die Kinder in der Zwischenzeit von qualifizierten Babysittern im TreffPunkt Kloster betreuen lassen. Dort erhalten sie einen kleinen Imbiß und ein Getränk...

...Wir beginnen mit Ausdauertraining, um die Fettverbrennung anzukurbeln. Danach werden die Muskeln von Bauch, Beinen, Po und Rücken gezielt gekräftigt...

...Die Bewegungsabläufe können auch von Ungeübten leicht nachvollzogen werden. Bitte lockere Kleidung und Hallenturnschuhe mitbringen...

...Der Kurs richtet sich an Menschen, die im Alltag vorwiegend sitzende Tätigkeiten haben oder einseitigen Belastungen ausgesetzt sind...

...Das Programm enthält Elemente zur Verbesserung der. Körperhaltung und wird durch gezielte Dehnungs- und Entspannungsübungen. ergänzt. Bei flotter Musik...

...Um bereits vorhandene Probleme im Rückenbereich zu beseitigen bzw. diese entsprechend vorzubeugen, werden in diesem Kurs gezielte Kräftigungsübungen für...

...Herz-Kreislauf-Funktion und des Muskel-Skelettsystems, dadurch kann vielen gesundheitlichen Problemen vorgebeugt werden. Das Becken hat eine Wassertemperatur von...

...die Spaß an Bewegung mit Musik haben. Gesund werden und bleiben durch Fitness-Gymnastik. Dozent: Außenstelle: 66265 Heusweiler...

...Wohlbefinden und Reaktionsvermögen. Außerdem macht das Training in der Fitness – Gruppe auch eine Menge Spaß Termine: 1 x 1 Zeitstunde / Woche UE...

...Abgerundet wird unser Workout mit einem ausgiebigen Stretchingprogramm. Bitte kommen Sie mit Sportkleidung und bringen Turnschuhe und ein großes Handtuch...

...humorvoller Atmosphäre gefördert. Die Übungen zu verschiedenen Bewegungsabläufen dienen der Vorbeugung von Bewegungsmangelerkrankungen und der Erhaltung...