VHS Fitness

...Die Kombinationen sind einfach und von jedem schnell erlernbar. Fitness-Kickboxen macht außerdem viel Spaß - versuchen Sie es doch einmal. Termine...

...Das Ganzkörpertraining liegt voll im Trend und verleiht ein neues Körpergefühl durch "sanfte" Übungen und Kombination von Atmung, Yoga und Gymnastik...

...Ziel der Rückenschule ist es, ein Rückenbewusstsein zu erlangen. Gymnastik / Bewegung / Körpererfahrung: Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik...

...Beginn: alle 8 Wochen, nach Warteliste : 321-5/6/7 Beginn : April 2010/8 Treffen : 321-8...

...was ihre Schwierigkeiten verursacht und wie diese durch aufdeckende Gespräche und sanfte Übungen vermieden werden können. Wenn Sie wieder lernen möchten...

...möglichen Folge einer Gebärmuttersenkung und einer Urin-Inkontinenz. Durch gezielte Übungen können Sie vorbeugen und bestehende Probleme reduzieren...

...der Rückenmuskulatur und Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule fördern...

...Bei Interesse kann auch ein Kurs für Fortgeschrittene angeboten werden. Bitte Wechselschuhe (Turnschuhe o. ä.) und Gymnastikmatten mitbringen sowie auf...

...Schon nach wenigen Trainingsstunden verbessert Kallanetics die Haltung, strafft Hüften, stärkt die Rückenmuskulatur, lindert Rückenschmerzen… Termine...

...(10-mal 45 Minuten/Woche) Beginn : auf Anfrage, nach Voranmeldung...

...werden vor allem die allgemeine Ausdauer, die Kraftausdauer insbesondere die Beinmuskulatur und die Koordinationsfähigkeit trainiert. Dauer...

...Eine kleine Entspannung zum Schluss rundet die Stunde ab. Maximale Teilnehmerzahl 25 Material Sportschuhe, Handtuch, Getränke Dauer 15 x abends Uhrzeit 18:00...

...Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden erlernt, richtige Haltungs- und Verhaltensmuster trainiert und Entspannungsverfahren vorgestellt. Im Kurs...

...Gymnastik für Anfänger : Problemzonengymnastik - eine wirksame Gymnastik, für jedermann erlernbar, befasst sich mit der Tiefenmuskulatur der sogenannten "Problemzonen"...

...Mitzubringen sind: Isomatte und Sportbekleidung...

...und Frauen bringt den Kreislauf in Schwung. Sitz-, Wirbelsäulen-, Dehn, Kräftigungs- und Entspannungsgymnastik mit und ohne Handgeräte sowie Beckenbodentraining...

...Im VHS-Kurs Bauch-Beine-Po können Sie mit gezielten und wirkungsvollen Übungen Ihren Körper formen und gleichzeitig Herz- und Kreislauf stärken...

...Körperhaltung und die Koordinationsfähigkeit verbessern sich mitunter nach wenigen Wochen. Dauer : 20 UE (15-mal 1 Stunde/Woche) Beginn : nach Voranmeldung Ort...

...Körpergröße angepasst sind, trainiert nicht nur Herz- und Kreislauf sondern auch alle wichtigen Muskelpartien. Menschen, die z.B. viel am Computer sitzen...

...hat Joseph H. Pilates (1880 - 1968) bereits vor über 70 Jahren eine Therapie entwickelt, die sanft und effektiv Muskeln und Gelenke entspannt...