Fühl Dich Besser, Fühl Dich Leichter Einfache Selbsthilfe Zur Psychohygiene

Wichtiger Hinweis:
Die Kurse, soweit sie Selbsterfahrung beinhalten, sind keine Therapiekurse im klassischen Sinne. Sie können den Teilnehmenden dabei helfen, über sich und ihre soziale Umwelt mehr Klarheit zu bekommen und ihre Lebensorientierung sicherer zu gestalten. Eine Therapie bei tiefgehenden psychischen Störungen können sie nicht ersetzen.
Alltagsprobleme sind oft schwer zu lösen, da sie sehr häufig präsent sind und deswegen einiges an Kraft kosten. Hier können Techniken aus dem Selbstcoaching rasch und effektiv weiterhelfen. Ziel ist eine verbesserte Selbststeuerung und das schnellere Überwinden negativer emotionaler Zustände. Dabei werden zum einen verschiedene Methoden gründlich erläutert und ihre Anwendung im Alltag aufgezeigt. Zum anderen werden im praktischen Teil des Kurses verschiedene einfache und praxiserprobte Techniken vorgestellt und eingeübt. Sie können gut eingesetzt werden, wenn man sich schlecht fühlt. So kann eine rasche Linderung oder Überwindung des unerwünschten Zustands erreicht werden.
Dozent/in: Thomas Grande
Ort: vhs, Raum 107
Kurszeiten: Samstag, 17.04.2010von09:30 Uhrbis17:30 Uhr
(Klicken Sie hier für die Einzelterminauflistung)

Einzeltermine:
1. 17.04.2010, 09:30 Uhr - 12:45 Uhr, Samstag
2. 17.04.2010, 14:15 Uhr - 17:30 Uhr, Samstag

Gebühr: 32,00 €