Gesundheitstraining I - Burn-Out Prävention und Stress-Abbau

Verspannungen, Stress, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Erschöpfung.....

...Kennen Sie das auch und möchten selbst etwas dagegen tun können?

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie diese Symptome entstehen oder woher sie
kommen?

Kommt "es" „vom Computer, vom Bett, vom Stress..." ?

In diesem Workshop können Sie dies Fragen beantworten lernen und bekommen Übungen an die Hand, mit denen Sie sich einfach wieder besser fühlen.

So geht`s:

leichte Körper-Übungen:
Entlastung durch entsprechende, leicht und auch am Arbeitsplatz durch zu führende Übungen um die Muskulatur wieder zu lockern und zu entspannen.

Körperbewustsein - entwickeln:
Körperschulung - Selbstwahrnehmungstraining: nur wenn Sie merken wann, wie und in welchen Situationen die Symptome entstehen, können Sie entsprechende Gegenmaßnahmen entwickeln.

Atemtraining:
Die Atemtätigkeit ist ein wichtiger Stress-Anspannungs- und auch Entspannungs-Indikator: Fließt der Atem frei, entspannt sich der Mensch.

Dieses Gesundheits-Training geht weit über die gängigen Entspannungs- und Rücken- Kurse hinaus, ist individuell und stark selbsthilfe orientiert, so dass Sie in die Lage versetzt werden, sich selbst zu helfen und Ungereimtheiten im Keim zu erkennen und zu beheben.

Dies geschieht durch Stärkung des Körperbewußtseins/Selbstwahrnehmung (nur was man spürt, kann man ändern). Einfachste Körperübungen, die Stress, Verspannungen und Verkrampfungen abbauen und energetische Übungen aus der Polarity Quintessenz Methode, mit denen man „positive" Energie aufbauen kann.

Nutzen Sie dies als Wettbewerbs-Vorteil: viele Übungen sind bisher noch unentdeckt.

Lassen Sie sich Ihr Leben nicht vom Stress verderben: holen Sie sich die Lebensqualität, die Ihnen zusteht!

Ein Aufbau Kurs sowie ein fortlaufender Kurs sind in Planung.

Kosten: Gesundheitstraining I: € 18,- (+ 5 € Raumkosten)

in der Praxis für
Polarity Quintessenz
Gesundheit und Transformation
Regina Radach
Hamburg