"Gewicht reduzieren - in der Gruppe ist es einfacher"

Volkshochschule der Landeshauptstadt Kiel
In Kiel

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Die sonstigen Kosten sind für ein Skript                                                    

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Kiel
Sporthalle, Charles-Ross-Ring 53,56, 24106 Kiel, Schleswig-Holstein, Deutschland
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Wie Sie Gewicht auf gesunde Art und Weise, nachhaltig und mit professioneller Unterstützung reduzieren können - ohne Diät und ohne Hokuspokus - das erfahren Sie in diesem Seminar.

Hier geht es zum einen darum, welche Lebensmittel wir in welchen Mengen essen und trinken sollten, damit wir satt und gut mit Nährstoffen versorgt werden. Zum anderen geht es um den Einkauf und um Korrektur an Rezepten, damit Gewicht reduziert und gehalten werden kann.

Wir werden uns damit beschäftigen, welche Möglichkeiten wir haben, unser Verhalten zu ändern, damit wir uns wohler fühlen und wir nicht mehr unnötig essen müssen. Gewicht zu reduzieren ist nicht einfach, aber ein gehbarer Weg, der sich lohnt und auch eine spannende Reise mit sich selbst werden kann.

Viele Übergewichtige haben in Folge Probleme mit ernährungsbedingten Erkrankungen, wie erhöhten Blutfettwerten / Cholesterin und erhöhtem Blutdruck. An einem Kursabend werde ich Ihnen diese Zusammenhänge erläutern und ihnen verständlich ein paar Grundregeln vermitteln, mit denen Sie sich rund um Gutes tun, wenn Sie sie sich bewusster satt machen. Ich freue mich auf Sie!

Die Seminarleiterin ist zertifizierte Diplom-Oecotrophologin und hat schon sehr viele Kurse in Kliniken, Arztpraxen und bei verschiedenen Bildungsträgern erfolgreich durchgeführt.

Das Seminar ist für Erwachsene ab 18 Jahre mit einem BMI ab 25, ausgerichtet.

Die sonstigen Kosten sind für Unterlagen.