Gute Figur, schönes Aussehen

Kaum ein Gebiet wird so umworben wie unsere tägliche Nahrung. Wie soll man da wissen, was gut und was schlecht ist für Wohlbefinden, Fitness und die gute Figur.
Vorgestellt und begründet wird das Konzept der tiereiweißfreien Vollwertkost mit täglichem Frischkorngericht aus keimfähigen Getreide, täglicher Gemüsefrischkost vor Mittag- und Abendmahl,
ergänzt mit leckerem Vollkornbrot und -gebäck und gut schmeckenden Streichfetten. Das Konzept der tiereiweißfreien Vollwertkost wird mit Kostproben, Rezepten und praktischen Hinweisen unterstützt, die zum Nachmachen anregen sollen.

Dauer (Stunden): 3 x 3 Std. (9h)