HIIT Ausdauertraining Outdoor

Scuola Club Migros
In Lugano (Schweiz)

Preis auf Anfrage
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Wichtige informationen

  • Kurs
  • Lugano (Schweiz)
Beschreibung

High Intensity Interval Training (HIIT) ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit aktiven Erholungspausen besteht. HIIT ist ein kurzes, effektives und leistungssteigerndes Training. In diesem Seminar erwerben Sie die nötigen Kompetenzen ein HIIT draussen umzusetzen. ;                                                   

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Lugano
Via Pretorio 15, 6900 Lugano, 6900, Tessin, Schweiz
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Häufig gestellte Fragen

· An wen richtet sich dieser Kurs?

Fitnessinstruktor/innen, Trainer Bewegung und Gesundheit, Wellness- und VitalTrainer/innen, Lehrkräfte Bewegung/Fitness, Personal Trainer und weitere Interessierte

Themenkreis

Das Zentrum Scuola Club Migros präsentiert das folgende Programm, mit dem Sie Ihre Kompetenzen stärken sowie Ihre gesteckte Ziele erreichen können. In dem Kurs zu dieser Schulung gibt es verschiedene Module zur Auswahl und Sie können mehr über die angebotenen Thematiken erfahren. Einfach anmelden und Zugang zu den folgenden Themen erhalten


Theorie

  • Physiologischer Hintergrund
  • Formen des HIIT Outdoor
  • Anleitungen fürs Training in der Praxis

Praxis:

  • Durchführung und Steuerung von HIIT draussen
  • Bestimmung der Trainingsintensität mittels Herzfrequenzmessung
  • Planung und Reflexion: Planungsgrundsätze von HIIT- Trainingsblöcken draussen

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