Ihr Weg zum Wohlfühlgewicht

Kreisvolkshochschule Limburg - Weilburg e.V.
In Limburg

Preis auf Anfrage
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Limburg
  • Dauer:
    11 Tage
Beschreibung

Ziel ist die 'Diät-Mentalität' zu unterbinden, denn nur eine lustvolle, ausgewogene Ernährung, mehr Bewegung und das Aufdecken der Hintergründe für übermäßiges Essen führen zu einer langfristigen Gewichtsreduktion.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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auf Anfrage
Limburg
Heinrich-Von-Kleist-Straße 1, 65549, Hessen, Deutschland
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Dozenten

Sibylle Brechtel
Sibylle Brechtel
Dozentin

Ernährungs- und Diätberaterin, DSV-Nordic-Walking-Trainerin

Themenkreis

Neu essen lernen in 11 Wochen und dabei genussvoll und dauerhaft überflüssige Pfunde loswerden. In diesem Kurs lernen Sie konkret, wie Sie in kleinen Schritten selbstverantwortlich Ihr Essverhalten ändern. Ziel ist die 'Diät-Mentalität' zu unterbinden, denn nur eine lustvolle, ausgewogene Ernährung, mehr Bewegung und das Aufdecken der Hintergründe für übermäßiges Essen führen zu einer langfristigen Gewichtsreduktion.

  • 11 Abende je 1,5 Std. zur langfristigen und gesunden Ernährungsumstellung ohne Verbote
  • Verhaltensanalyse und Auswertung
  • Ursachen des Übergewichtes
  • Schritt für Schritt zu neuem Essverhalten mit individuellen Vorschlägen
  • Förderung Ihrer Selbstverantwortung
  • Erfahrungsaustausch in der Gruppe
  • Vermittlung von Freude an Bewegung und Fitness (mit Einführung in die Nordic-Walking-Technik)
  • Kurzvorschläge zu verschiedenen Themen gesunder Ernährung.

Unterrichtsstunden: 24

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Kosten: 48,00 € , höherer Preis bei "Kleingruppen" möglich zzgl. ca. 8,00 € für Materialkosten (bar im Kurs zu zahlen) zzgl. ca. 15,00 € für Scriptkosten (bar im Kurs zu zahlen)

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