Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik als Ganzkörpertraining

VHS Cottbus
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  • VHS
  • Cottbus
  • 9 Lehrstunden
Beschreibung

Dieser Kurs hilft Ihnen durch gezielte Übungen für Bauch-, Rücken-, Arm-, Schulter- und Beinmuskulatur, Ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Diese Übungen führen zu einem Ganzkörpertraining, das Kräftigungs- und Dehnübungen umfasst mit dem Ziel der Stärkung eigener körperlicher Gesundheitsressourcen.

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Veranstaltungsort(e)

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Cottbus
Bahnhofstr. 69, 03046, Brandenburg, Deutschland
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Dozenten

Daniela Händschke
Daniela Händschke
Dozent/in

Themenkreis

Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik als Ganzkörpertraining - Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität

Dieser Kurs hilft Ihnen durch gezielte Übungen für Bauch-, Rücken-, Arm-, Schulter- und Beinmuskulatur, Ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Diese Übungen führen zu einem Ganzkörpertraining, das Kräftigungs- und Dehnübungen umfasst mit dem Ziel der Stärkung eigener körperlicher Gesundheitsressourcen. Dabei wird wirbelsäulen- und gelenkfreundliches Bewegungsverhalten gefördert. Dafür erfolgt die Vermittlung von Übungen für ein indi-viduelles Training.

Bitte mitbringen: lockere Kleidung, hallengerechtes Schuhwerk

jeweils donnerstags

Dauer 9 U-Std. (7x)

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: 21,60 EUR