Kurs zur Stressbewältigung in Achim

Dipl.-Psych. Katrin Schellhorn
In Achim

140 
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Wichtige informationen

  • Kurs
  • Achim
  • Dauer:
    10 Wochen
Beschreibung

Das Training verhilft Ihnen dazu, Ihre körperliche und seelische Gesundheit auf Dauer zu verbessern wieder zu mehr Zufriedenheit und Lebensfreude zu finden und mehr Ausgeglichenheit im Alltag zu erlangen.
Gerichtet an: Der Kurs wendet sich an erwachsene Personen, die sich als stressbelastet empfinden und aktiv etwas gegen den Stress unternehmen wollen insbesondere aber an Personen, die im Berufsleben stark gefordert sind

Wichtige informationen Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Achim
Verdener Strasse 44, 28832, Niedersachsen, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

regelmäßige Teilnahme (mindestens 8 von 10 Kurseinheiten, um einen Zuschuss von der gesetzlichen Krankenkasse zu erhalten)

Dozenten

Katrin Schellhorn
Katrin Schellhorn
Gesundheitspsychologin

Diplom-Psychologin, Gesundheitspsychologin, Zertifizierte Kursleiterin "Gelassen und sicher im Stress", "Bleib locker - Stressbewältigung für Kinder", "Snake - Stressbewältigung für Jugendliche", Mitlgied des Berufsverbandes Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP), Fachbereich Gesundheitspsychologie, Gründungsmitlgied des Arbeitskreises "Angewandte Gesundheitspsychologie"

Themenkreis

Möchten Sie sich nicht mehr von Stress beherrschen lassen und den (beruflichen) Alltag gelassener und entspannter gestalten?

Im Präventionskurs "Gelassen und sicher im Stress" verbessern Sie unter psychologischer Anleitung Ihre bisher angewandten Stressbewältigungsstrategien und erweitern Ihr Repertoire an Bewältigungsmöglichkeiten. So verhindern Sie aktiv Burnout und andere stressbedingte Krankheiten.

In diesem Gruppentraining erlernen und üben Sie:

  • stressentschärfende Gedanken anzuwenden
  • Probleme strukturiert anzugehen und zu lösen
  • wieder zu entspannen (u.a. anhand der Progressiven Muskelrelaxation-PMR) sowie
  • wieder zu geniessen (u.a. mittels Sinnesschulung)

Der Kurs ist alltagsorientiert, da er an den konkreten Belastungssituationen der Teilnehmer ansetzt. Somit können Sie das Gelernte im Alltag sofort umsetzen. Die 10wöchige Begleitung durch die Kursleiterin sichert dabei den Lern- und Trainingserfolg.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Dieser Präventionskurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Weitere Angaben: Bitte beachten Sie, dass der Kurs in den Ferien und an Feiertagen nicht stattfindet.
Zulassung: Diplom-Psychologin, Gesundheitspsychologin
Maximale Teilnehmerzahl: 10
Kontaktperson: Dipl.-Psych. Katrin Schellhorn

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