Loslassen, was unglücklich macht Vortrag mit Diskussion

Oft haben wir Menschen verlernt, "Glücklichsein" überhaupt zu denken. Stattdessen setzen sich negative, problemorientierte Gedanken in unserem Kopf fest, blockieren unser Denken und steuern unser Handeln. Wut, Enttäuschungen, Trauer scheinen uns nicht mehr verlassen zu wollen. Selbst der Schlaf in der Nacht und damit unsere Gesundheit ist davon betroffen. Wie kann man loslassen, was unglücklich macht, wie negative Gedanken in positive umwandeln?