Pilates

Volkshochschule der Stadt Wetzlar
In Wetzlar

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  • VHS
  • Wetzlar
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

Ziel des Trainings, das Joseph Pilates in den zwanziger Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt hat, ist es, den ganzen Körper zu fördern und nicht nur einzelne Teile, und so eine Verbindung zwischen Psyche und Körper herzustellen.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Wetzlar
Steinbühlstraße 5, 35578, Hessen, Deutschland
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Dozenten

Karen Hofmann
Karen Hofmann
Dozentin

DTB-Gesundheitstrainerin, Gedächtnistrainerin BVGT, Dipl.-Betriebswirtin,

Themenkreis

Pilates - Schnupperkurs - Tageskurs

Sie lernen Pilates in Theorie und Praxis kennen, um besser entscheiden zu können, ob diese Methode des ganzheitlichen Körpertrainings zu Ihnen passt. Ziel des Trainings, das Joseph Pilates in den zwanziger Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt hat, ist es, den ganzen Körper zu fördern und nicht nur einzelne Teile, und so eine Verbindung zwischen Psyche und Körper herzustellen. Das Pilates-Mattentraining ist eine ruhige Kursart. Konzentration und bewusstes Ausführen der Übungen stehen im Mittelpunkt. Kraft, Kraftausdauer und Beweglichkeit werden gefördert, gleichermaßen aber wird die Koordination und Körperwahrnehmung trainiert. Das Bewusstsein für die eigene Atembewegung wird geweckt, die tief liegende rumpfstabilisierende Muskulatur stimuliert. Somit dient es auch zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden, zur Verbesserung von Haltung und Spannung und stärkt das Gefühl für die sichere Körpermitte. Pilates ermöglicht es uns, unseren Körper ganz neu in seinen Bewegungsmöglichkeiten zu erfahren. Bitte bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Verpflegung für den Tag mitbringen.

Anmeldeschluss: 05.03.2010

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Kosten 24,50 € / 19,50 € Ein Skript zur Pilates-Methode kann für 2,00 € bei der Kursleiterin erworben werden.
Maximale Teilnehmerzahl: 12

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