Stressmanagement: Leistungsfähigkeit aktiv sichern - Mit effektiven Techniken persönliche Ressourcen erhalten
Seminar
In Ludwigsburg, Nürnberg und Fulda
Beschreibung
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Kursart
Seminar
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Niveau
Anfänger
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Ort
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Unterrichtsstunden
8h
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Dauer
1 Tag
Lernen Sie, wie Sie Arbeitsverdichtung und Reizüberflutung aktiv beeinflussen. Mit einfachen Regeln und Übungen dem Stress ein Schnippchen schlagen, diskrete und effektive Aktivitätsprogramme selbst entwerfen und sich eine ergonomische Umgebung gestalten, sind die Bestandteile dieses intensiven Seminars.
Wichtige Informationen
Dokumente
- P08_seminar_Stressmanagement.pdf
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
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Hinweise zu diesem Kurs
Ihr Nutzen
- Sie lernen die wichtigsten Stressauslöser und deren Folgen kennen
- Sie erhalten einen Überblick über die Zusammenhänge von Stress, Burn-out und Depression
- Sie wissen, wie Sie Arbeitsverdichtung, Reizüberflutung und somit der Gefahr von Burn-out frühzeitig entgegenwirken
- Sie kennen Ihre Arbeitsweise und die arbeitstechnischen Abhängigkeiten und wissen, wie Sie diese kurz- und mittelfristig zu Ihrem eigenen Wohl optimieren
- Sie haben einen Überblick über Methoden und Techniken, um Ihr Verhalten zugunsten Ihrer Leistungsfähigkeit zu ändern
- Sie nehmen die Optimierung Ihrer Umgebung für angenehmes und stressfreies Arbeiten in Angriff
Als Zielgruppe gedacht sind
- Fach- und Führungskräfte aller Ebenen und Bereiche
- Nachwuchsführungskräfte
Wir sehen in offenen Seminaren und individuellen Inhousetrainings (ebenso in Individual- oder Team-Coaching und Beratungsprojekten) nach wie vor die mit Abstand größten Vorteile - Vorteile für Sie, unsere Firmenkunden und Teilnehmer. Offene Seminare bieten die einzigartige Möglichkeit, sich mit Personen aus anderen Unternehmen, anderen Branchenhintergründen, Größenordnungen, Strategien und Kulturen auszutauschen, Anregungen zu erhalten und Kontakte zu schmieden. Und das jenseits des Arbeitsalltags bei einem Ausstieg aus dem Firmenkontext für wenigstens 1 bis 2 Tage. Ob offene Seminare oder Inhousetrainings, die hohe Kompetenz unserer Trainer kommt in beiden Fällen erst dann richtig zum Tragen, wenn man mit ihnen in direkten, persönlichen Dialog treten und Sachverhalte live hinterfragen kann. Das mag aufwändiger sein als ein Videoseminar, aber auch effektiver – und darauf kommt es letztlich an! Zudem sagen wir nicht ohne Stolz: Unsere Trainings bzw. Trainer erhalten ständig Bestnoten; andernfalls würden wir sofort etwas ändern!
Unsere Seminare werden von erfahrenen Trainern geleitet, die ihr Wissen spannend und praxisnah vermitteln und darauf Wert legen, jeden einzelnen Teilnehmer miteinzubeziehen. Wir sind Ihr Partner, wenn es um hocheffektive Personalentwicklung geht und führen Vorträge, Marketing Seminare, Workshops und Coachings auf professionellem Niveau durch. Persönliche Lernerfolge und der Ausbau sozialer und individueller Fähigkeiten sind garantiert. Auf unserer Website finden Sie Informationen zu allen von uns angebotenen Seminaren - gerne können Sie uns auch eine unverbindliche Anfrage schicken.
Wir setzen uns mit Ihnen an Werktagen innerhalb von 24h per Email in Verbindung.
Ihr Team der Nürnberger Akademie für Absatzwirtschaft
NAA
Meinungen
Themen
- Stressmanagement
- Arbeitsverdichtung
- Persönliche Ressourcen
- Leistungsfähigkeit
- Stressauslöser
- Persönlichkeit
Dozenten
Manfred Just
Berater, Trainer
Gymnasiallehrer Wirtschaftswissenschaften/Sport. Seit mehr als 20 Jahren selbständiger Berater, Trainer und Referent. Schwerpunkte: Methodisches Projekt- und Prozess- management, Moderation, Prozessbegleitung, Gesundheitsmanagement und Ergonomie. Train-the-Trainer-Ausbildung. Autor
Inhalte
- Analyse und Änderung von Prozessen und Strukturen
- Umgang mit Arbeitsverdichtung
- Die Legende von der Gleichzeitigkeit
- Physiologische, psychologische und somatische Reaktionen bei Stress
- Stressvermeidung: Wie Sie Ihre Prioritäten optimal setzen
- Das argumentative „Nein“
- Zeitdiebe und Zeitfallen erkennen und berücksichtigen
- Der eigene Biorhythmus
- Realistisch planen statt hektisch reagieren
- Analyse und Änderung des Verhaltens
- Handeln statt behandelt werden: Prävention am Arbeitsplatz
- Selbsthilfe/Selbsttherapie ohne Wartezeit realisieren
- Mikro- und Minipausen: praktische Tipps
- Diskret und effektiv: Aktivitätsprogramme selbst gestalten
- Entspannungstechniken – sofort anwendbar
- Funkstrahlung und Stress – Belastung oder Legende?
- Trainer-Input
- Partner- und Gruppenarbeit
- Praktische Übungen
- Selbstreflexion und Erfahrungsaustausch
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