Verflixt, schon wieder wach! Wege zum gesunden Schlaf

Volkshochschule Dreisamtal e.V.
In Kirchzarten

5 
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Kirchzarten
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

Geistige und körperliche Entspannungstechniken kurz erläutert.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Kirchzarten
Kirchplatz 3, 79199, Baden-Württemberg, Deutschland
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Dozenten

Katharina Becking
Katharina Becking
Trainer

Themenkreis

Viele Menschen leiden unter nicht organisch, sondern psycho-physiologisch bedingten Schlafschwierigkeiten. Für sie sind folgende Fragen interessant: Was ist eigentlich gesunder Schlaf? Was hindert uns am Ein- und Durchschlafen? Wie kann ich diese Mechanismen durchbrechen? Was kann ich tags- und nachtsüber tun, um besser zu schlafen? Solche und ähnliche Fragen sollen im Vortrag beantwortet werden. Dazu werden wissenschaftliche Erkenntnisse dargelegt und Anregungen gegeben, die eigenen Erfahrungen zu überdenken. Außerdem werden auch geistige und körperliche Entspannungstechniken kurz erläutert.

Mi, 13.01.10, 19.30 - 21.00 Uhr


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