Yoga am Arbeitsplatz - Fachfortbildung

DIHK Service GmbH
Blended learning in Berlin

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Beschreibung

Das Zentrum WIS IHK präsentiert das folgende Programm, mit dem Sie Ihre Kompetenzen stärken sowie Ihre gesteckte Ziele erreichen können. In dem Kurs zu dieser Schulung gibt es verschiedene Module zur Auswahl und Sie können mehr über die angebotenen Thematiken erfahren. Einfach anmelden und Zugang zu den folgenden Themen erhaltenZertifikat (Befähigungsnachweis)

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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auf Anfrage
Berlin
Breite Straße 29, 10178, Berlin, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Yoga

Themenkreis

Das WIS.IHK ist ein etablierter, innovativer Weiterbildungsanbieter, der sich mit Energie und Leidenschaft der Aus- und Weiterbildung Erwachsener widmet. Seit über zehn Jahren steht das WIS.IHK Teilnehmern als kompetenter und starker Partner zur Seite und unterstützt sie dabei, sich erfolgreich ins Berufsleben einzugliedern und/oder weiterzuentwickeln.


Beschreibung des Seminars

Yoga am Arbeitsplatz orientiert sich an den Bedürfnissen berufstätiger Menschen. Immer mehr Unternehmen erkennen die Wichtigkeit betrieblicher Gesundheitsförderung, um die Arbeitsfähigkeit der Beschäftigten zu sichern und krankheitsbedingte Fehlzeiten zu reduzieren - gesunde, ausgeglichene Mitarbeiter als wesentliche Grundlage für den Unternehmenserfolg.
Yoga verbindet das natürliche Bedürfnis nach Bewegung und Entspannung. Durch seine Vielfalt an Übungen bietet Yoga die Möglichkeit von kleinen Bewegungspausen am Arbeitsplatz bis hin zu einem ausgewogenen Trainingsprogramm für den ganzen Körper. Yoga am Arbeitsplatz schafft ein harmonisches Betriebsklima, das dem Einzelnen und der Gemeinschaft zugutekommt. Wer Yoga übt wird resistenter gegen Stress. Yoga strukturiert und verleiht körperliche und seelische Kraft. Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit helfen im Berufsalltag flexibler zu sein und die Leistungsfähigkeit zu steigern.

Regeneratives Hatha-Yoga bietet eine Vielzahl an Körperübungen (Asanas), die individuell vermittelt werden. Anfänger werden gezielt angeleitet und können lernen, die für Sie optimale Anpassung der Übungen an den eigenen Körper vorzunehmen. Durch die achtsame und ruhige Übungsweise werden die Teilnehmenden angeleitet, Stress abzubauen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Zur seelischen und geistigen Entspannung eignet sich besonders die Meditation. Hierzu werden erprobte Kurzmeditationen angeleitet, welche leicht zur Selbstanwendung erlernbar sind.
Dieses Seminar richtet sich an Übende und Lehrende für den Einsatz in der betrieblichen Gesundheitsförderung.
Kurzprogrammübersicht - Analyse, Ausrichtung und Zielsetzung - Regenatives Hatha-Yoga - Bewegte Mittagspause -Bürobics mit Yoga auf dem Stuhl - Meditation - Transfer und Integration in den Alltag

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