Zeit-und Selbstmanagement

Kretz Personaltraining & -coaching
Inhouse

Preis auf Anfrage
Möchten Sie den Bildungsanbieter lieber direkt anrufen?
0221 ... Mehr ansehen
Vergleichen Sie diesen Kurs mit ähnlichen Kursen
Mehr ansehen

Wichtige informationen

  • Seminar
  • Anfänger
  • Inhouse
  • Köln
  • Dauer:
    2 Tage
Beschreibung

Die wenigsten Menschen wagen es zu analysieren, auf welche Art sie mit ihrer Zeit, ihren Fertigkeiten und Fähigkeiten, Stärken und Schwächen umgehen. Das jedoch ist der erste Schritt zu einem vernünftigen Umgang mit der Zeit und den anfallenden Aufgaben. Und wichtig dabei ist es nicht nur, zu wissen wo man besonders gut ist, sondern vor allem mit seinen Schwächen umgehen zu lernen.
Gerichtet an: Führungskräfte, Mitarbeiter, Auszubildende...alle Interessierten!

Wichtige informationen

Dokumente

Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Köln
Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
Plan ansehen
auf Anfrage
Inhouse

Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Die konkreten Inhalte werden entsprechend Ihrer Weiterbildungsziele mit Ihnen abgestimmt und festgelegt. Ort: Vor Ort in Ihrem Hause oder durch uns organisiert. Teilnahmegebühr: Bitte sprechen Sie uns an!

Themenkreis

Zeit- und Selbstmanagement

Moderne Wissensarbeiter leiden Studien zufolge zunehmend unter Stresssymptomen, die ausgelöst werden durch die Angst, dem Druck der Arbeitslast nicht mehr Stand halten zu können. Scheinbar ständig ändern sich interne Strukturen in Unternehmen, Kollegen und Zuständigkeiten wechseln, die eigenen Aufgaben sind häufig nicht klar definiert. Die Anforderungen an Verfügbarkeit und Flexibilität des Einzelnen steigen, permanent müssen neue Informationen verarbeitet werden. Und schließlich gibt es da auch noch die Familie, die eigenen Bedürfnisse und Hobbys und auch Freundschaften wollen gepflegt werden.

Um nicht in einen Teufelskreis der Überlastung zu geraten und den gefürchteten Burn-Out zu riskieren, braucht der Mensch zeitgemäße, pragmatische und individuell passende Methoden, um seine körperlichen und geistigen Ressourcen gut zu nutzen und zu regenerieren.

In diesem sehr praxisorientierten Training lernen Sie die körperlichen und psychischen Zusammenhänge, die Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Motivation steuern, kennen. Ausgehend von Ihren Werten, Bedürfnissen und Zielen formulieren Sie bewusste und motivierende Ziele. Sie lernen, Zeitbedarf richtig abzuschätzen und Aufgaben realistisch zu terminieren. Sie identifizieren Ihre persönlichen Zeitfresser und entwickeln Lösungsstrategien. Sie erproben Techniken der Arbeitsorganisation, die Ihrem Arbeitsstil entgegen kommen. Wie Sie im Umgang mit Informationen und in der Zusammenarbeit mit anderen Ärger und Stress reduzieren, ist ein weiterer Baustein auf dem Weg zu einem entspannten und produktivem Leben.

Inhalte

  • Körperliche und mentale Zusammenhänge von Stress und Überforderung
  • Die Hirnhemisphären und ihre Bedeutung für das Zeitmanagement
  • Der Kreislauf des Erfolgs
  • Ziele motivierend formulieren
  • Planen mit System
  • Prioritäten richtig bestimmen
  • Arbeitsorganisation: Die Getting-Things-Done-Methode
  • Zeitfresser erkennen und eliminieren
  • Der effiziente Umgang mit Medien, Internet und Email
  • Methoden zur Reduktion von negativem Stress (Distress)
  • Dauerhafte Leistungsfähigkeit durch dynamische Balance in den vier Lebensbereichen
  • Mentalen Stress erkennen und vermindern
  • Tipps für zeitsparende Kommunikation und zielorientierte Meetings
  • Selbstmanagement mit Hilfe von Wertebewusstsein und Rollenklarheit
  • Willens- und Motivationstraining

Zusätzliche Informationen

Preisinformation:

Termin und Preis nach Vereinbarung.


Praktikum:

Nein


Maximale Teilnehmerzahl: 10
Kontaktperson: Frau Simone Kretz

Vergleichen Sie diesen Kurs mit ähnlichen Kursen
Mehr ansehen