Achtsamkeit - Basisseminar
Seminar
In Dresden
Beschreibung
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Kursart
Praktisches Seminar
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Niveau
Mittelstufe
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Ort
Dresden
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Unterrichtsstunden
15h
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Dauer
2 Tage
Achtsamkeit ist eine besondere Wahrnehmungsmethode zur Förderung einer positiven Grundhaltung und zum gesunden, wertungsfreien Umgang mit Situationen bzw. Belastungen im Alltag. Wie entstehen Lösungen und Harmonie anstelle von Konflikten und Problemen?
Das Praktizieren von Achtsamkeitsübungen dient zur Entschleunigung, Stärkung individueller Ressourcen, zum Aufbau von Resilienz und damit zur Steigerung der Lebensfreude.
Diese Form der Wahrnehmungsvertiefung wurde schon vor über 2000 Jahren in Indien und China praktiziert. Seit Ende der 70er Jahre werden verschiedene Achtsamkeitspraktiken in Europa präventiv sowie therapeutisch eingesetzt. Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit auf psychologischer und physiologischer Ebene.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Hinweise zu diesem Kurs
Therapeuten mit Interesse am Thema Achtsamkeit
Meinungen
Themen
- China
- Harmonie
- Indien
- Besondere Wahrnehmungsmethode
- Förderung einer positiven Grundhaltung
- Lösungen und Harmonie
- Entschleunigung
- Stärkung individueller Ressourcen
- Aufbau von Resilienz
- Steigerung der Lebensfreude
Dozenten
Franz Hammer
Sport-/ Physiotherapeut, Yogalehrer BdY
Lehrteam Health&Fitness Academy
www.hfacademy.de
Inhalte
Achtsamkeit ist eine besondere Wahrnehmungsmethode zur Förderung einer positiven Grundhaltung und zum gesunden, wertungsfreien Umgang mit Situationen bzw. Belastungen im Alltag. Wie entstehen Lösungen und Harmonie anstelle von Konflikten und Problemen?
Das Praktizieren von Achtsamkeitsübungen dient zur Entschleunigung, Stärkung individueller Ressourcen, zum Aufbau von Resilienz und damit zur Steigerung der Lebensfreude.
Diese Form der Wahrnehmungsvertiefung wurde schon vor über 2000 Jahren in Indien und China praktiziert. Seit Ende der 70er Jahre werden verschiedene Achtsamkeitspraktiken in Europa präventiv sowie therapeutisch eingesetzt. Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit auf psychologischer und physiologischer Ebene.
Dieses Seminar fokussiert sich auf die Erhöhung der eigenen, inneren Stabilität und das Erlernen sowie Vermitteln von ausgewählten Achtsamkeitstechniken in Einzelbehandlungen (Therapeut-Patient bzw. Trainer-Klient) oder Kleingruppen.
Die Fortbildung richtet sich an alle Anfänger sowie Erfahrene, die mehr Qualitäts-Zeit für sich selber finden möchten und in die Achtsamkeitspraxis eintauchen wollen. In dieser Zeit wird ihr Geist zur Ruhe kommen, Sie werden Gelegenheit haben, Ihre Gedanken zu reflektieren und sich mit Gleichgesinnten darüber auszutauschen.
Folgende grundlegende Fragen werden u. a. beantwortet:
- Was sind Methoden der Achtsamkeit?
- Wie lässt sich die Achtsamkeitspraxis in den Tagesablauf integrieren?
- Was können Sie durch Achtsamkeitsübungen in Ihrem Leben verändern?
- Wie lassen sich diese Techniken in Kursen oder in der Einzeltherapie vermitteln?
Zusätzliche Informationen
Franz Hammer Unterrichtseinheiten15 UnterrichtseinheitenFortbildungspunkte0 Fortbildungspunkte
Achtsamkeit - Basisseminar