Authentisches Qigong als Weg zu Gesundheit und innerem Frieden

Authentisches Qigong als Weg zu Gesundheit und innerem Frieden

Authentisches Qigong in der chinesischen Tradition ist eine auf über tausendjähriger Erfahrung basierende Methode zur Stärkung der allumfassenden Lebensenergie „Qi“. Mit seinen beiden Meditationsformen „Ruhe in Bewegung“ und „Bewegung in Ruhe“ stellt es einen hochwirksamen Weg der Vorbeugung, der Aktivierung der (Selbst-) Heilungskräfte und der Überwin­dung von Krankheiten dar. Die leicht zu erler­nenden Übungen basieren dabei auf einem ganzheitlichen Ansatz. Sie verstehen den Menschen als Einheit von Körper und Geist und beachten zugleich sorgfältig seine enge Verbundenheit mit der Umwelt und den Kräften der Natur.

Während der Sommerakademie können Sie in angenehmer Atmo­sphäre lernen, Stress abzubauen und auch in schwierigen Situationen Besonnenheit zu bewahren. Schon nach kurzer Zeit stellt sich eine größere Gelassenheit und Ruhe, aber auch eine deutliche Stärkung der Abwehrkräfte ein. Mit dem Fortschreiten der Übungen wird es schließlich möglich Körper und Geist in Einklang zu brin­gen und eine umfassende Harmonie als Basis für inneren Frieden zu erreichen. Speziell für Menschen die in sozialen oder therapeutischen Beru­fen tätig sind, ist das authentische Qigong eine effektive Schutzmethode vor negativen Einflüssen.

Die Sommerakademie bietet vielfältige Einblicke in die philosophischen Hintergründe des authen­tischen Qigong sowie in seine bedeutsame Stellung innerhalb der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie lernen wichtige Bereiche der Theorie kennen, die Ihre Freude an der eigenen Qigong-Praxis weiter steigern können. In leicht erlernbaren Übungen werden Ihnen praktische und einfach umzusetzende Wege der Gesundheits- und Lebenspflege aufgezeigt. Durchgängig wird bei allen Angeboten ein ganz besonderes Augenmerk auf die Bedeutung und Pflege des Qi gerichtet. Sie erfahren, wie mit Hilfe des Qi die innere Kraft aktiviert und für Heilungszwecke genutzt wer­den kann. Durch die Berücksichtigung der wichtigen Rolle des Qi sowie der Einheit von Körper und Geist eignen sich alle vorgestellten Übungen sowohl zur Stabilisierung der Gesundheit als auch zur Überwindung von Krankheiten, wie u.a. Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Verdauungs­störungen, Rückenleiden oder psychosomatischen Problemen. Selbst chronische Erkrankungen können durch das regelmäßige Praktizieren besonderer Übungen gelindert bezie­hungsweise geheilt werden. Darüber hinaus fördert das authentische Qigong eine positive Persön­lichkeitsentwicklung und ermöglicht die bessere Nutzung der geistigen Potenziale.

Der Fokus der Themenwahl liegt in diesem Jahr auf der Lebens- und Gesundheitspflege durch den Aufbau der fünf moralischen Tugenden sowie auf den positiven Wirkungen einer Harmonisierung des Menschen mit der Natur unter Berücksichtigung der Jahreszeiten. Auf Wunsch ist der Einstieg in eine begleitete Fastengruppe möglich. Selbstverständlich kann während des Seminars auch auf Ihre individuelle gesundheitliche Konstitution eingegangen werden. Hierzu ermöglichen wir bei Bedarf persönliche Gespräche mit Meister Buyin Zheng sowie allen Dozenten.

Folgende Themen erwarten Sie

Authentisches Qigong als ein Weg zu Gesundheit und innerem Frieden

Die Weisheit der Philosophie des authentischen Qigong in der chinesischen Tradition und das Geheimnis seiner Wirksamkeit basieren maßgeblich auf der Bedeutung des „Qi“. Nur durch Qi kann sich der Mensch als Mikrokosmos mit dem Makrokosmos der Natur in Einklang bringen, nur durch Qi wird eine Harmonisierung von Körper und Geist möglich. Beide Aspekte sind wesentliche Voraussetzungen für den Erhalt der Gesundheit und für jene Ausgeglichen­heit, die schließlich den Weg zu innerem Frieden öffnet. Um die Wirkungsmechanismen und die Poten­ziale des authentischen Qigong besser verstehen und nutzen zu können ist es hilfreich, sich intensiv mit der allumfassenden Lebensenergie „Qi“ zu beschäftigen. In enger Anlehnung an die Praxis des Qigong lernen Sie während der Sommerakademie die Aspekte des vorgeburt­lichen und nachgeburtlichen Qi kennen. Sie erfahren, wie Sie das Qi effektiv schützen, pflegen und bewahren können und welche Bedeutung der freie Fluss von Qi für den Erhalt Ihrer Gesundheit innehat.

Verbesserung der Gesundheit und des Lebens durch den Aufbau der 5 moralischen Tugenden

Die inneren Organe des menschlichen Körpers können den fünf Wandlungsphasen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser zugeordnet werden. Jedes Organ verfügt zugleich über einen oder mehrere geistige Aspekte, die durch die entsprechende Tugend-Energie genährt werden. So ist beispielsweise die Milz dem Element „Erde“ zugeordnet. Ihr geistiger Aspekt ist der Intellekt (Yi), die nährende Tugend-Energie ist die Erd-Tugend (Xin-De). Besitzt ein Mensch ausrei­chend Tugend-Energie, so ist der geis­tige Aspekt in einem guten Zustand und das Organ ist stark und gesund. Liegt jedoch ein Mangel an Tugend-Energie vor, so ist der geistige As­pekt nicht ausreichend versorgt und die Organfunktion wird ebenfalls beeinträchtigt. Schwache Organfunktionen rufen wiederum einen mangelhaften Aufbau entsprechender Tugend-Energie hervor. Die Gesund­heit des geistigen Systems hat auch Einfluss auf menschliche Eigenschaften und Emotionen. Ist ein geistiger Aspekt ausrei­chend versorgt, so sind bestimmte positive Ei­genschaften stark ausge­prägt. Ist seine Ernährung hingegen schlecht, so sind diese Eigenschaf­ten nur wenig aus­gebil­det. Durch die Methoden des authentischen Qigong in der chinesi­schen Tradition lernen Sie, sowohl die inneren Organe zu stärken, als auch ihre geistigen Aspekte zu verbessern und sie durch die fünf moralischen Tugenden zu ernähren. Auf diesem Wege schaf­fen Sie sich aus eigener Kraft die Basis eines gesunden und harmonischen Lebens.

Ein Weg zum Loslassen durch Verständnis der Wirklichkeit des Lebens

Was ist die Wirklichkeit des Lebens? Was ist die Wahrheit? Durch unsere fünf Sinnesorgane nehmen wir die materielle Welt wahr – aber entspricht das entstandene Bild der Wirklichkeit? Gemäß der Weisheit der chinesischen Philosophie sowie nach den Ansichten der Buddhisten und Daoisten ist die Wirklichkeit etwas ganz anderes… Alle Menschen haben Wünsche, Träume, Ziele und Pläne, die sich lohnen, in die Tat umgesetzt zu werden. Doch nehmen diese Wünsche und Begierden überhand, so leiden wir bald unter Belastung, Schmerzen und Angst. Mit einer Methode der Weisheit kann ein solches Schicksal ver­mieden werden. Die Methode der Weisheit kann auch Ihnen dazu verhelfen Glück, Liebe und Gesundheit zu erlangen, Leiden zu vermeiden und ein harmonisches Leben zu führen.

Lebenspflege in den Jahreszeiten – Harmonisierung zwischen Menschen und Natur

In der Lebenspraxis des alten China wurde durch sorgfältige Beobachtungen erkannt, dass der Makrokosmos von Himmel und Erde eine Quelle für den Mikrokosmos des menschlichen Lebens ist. Alle Bewegungen und Veränderungen der Natur wirken direkt oder indirekt auf den Menschen ein. So haben auch die Veränderungen der Jahreszeiten große Wirkungen auf seinen Organis­mus. Der Mensch als Einheit von Körper und Geist sollte sich zum Erhalt der eigenen Gesund­heit mit der Natur harmonisieren und sich mit ihr in Einklang befinden. Qigong-Meister haben über Gene­rationen hinweg verschiedene Methoden entwickelt, die unter Berücksichti­gung der Jahreszei­ten eine nachhaltige Pflege des eigenen Lebens einschließlich der Gesund­heit ermög­lichen. Zu den Methoden des authentischen Qigong zählt in diesem Zusammenhang auch eine gesunde Lebensweise, die u.a. folgende Bereiche umfasst:

• Pflege der Emotionen
• Schlafrhythmus
• Ernährung
• Qigong-Übungen

TCM-Massage, Reflexzonenmassage und Akupressur

Erste und schnell wirksame Möglichkeiten zur Behandlung und Lösung von Blockaden sowie Schmerzen sind (Selbst-) Massagen und Akupressur. In gesonderten Workshops können Sie „alltagstaugliche“ Techniken kennenlernen, die sich bei der Linderung oder Beseitigung u.a. von Kopfschmerzen oder Magen- und Verdauungsproblemen bewährt haben. Darüber hinaus wird die Möglichkeit angeboten, gegen eine Spende selbst eine Entspannungsmassage (Kopf oder /und Rücken) zu genießen.

Ergänzend zu den genannten Programmpunkten und regelmäßigen praktischen Qigong-Übungen sind Erfahrungsberichte, Einführungsworkshops in Taijiquan, Taiji-Stab-Techniken, sowie in besondere hei­lende Laute als Weg zur Aktivierung des Qi-Flusses vorgesehen. Begleitend gibt es viele Angebote zum Kennenlernen der chinesischen Philosophie und Kultur. (Änderungen vorbehalten!).