Beschreibung

Kursart

Kurs

Ort

Frankfurt am main

Kurzer Überblick über die Geschichte & Philosophie des Ashtanga Yoga. Einführung in die Sonnengrüße (Surya Namaskara A & B). Ausgewählte Positionen aus dem Ashtanga Yoga (erste Serie). Gerichtet an: Ashtanga Yoga ist für Anfänger mit guter körperlicher Konstitution geeignet.

Standorte und Zeitplan

Frankfurt Am Main (Hessen)

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Eschersheimer Landstrasse 5-7, 60322

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Susanne Franzki

Leiterin

Susanne praktiziert Yoga seit 2004. Nach mehreren Aufenthalten in Asien und Jahren intensiver Auseinandersetzung mit den philosophischen Systemen Asiens, einer Ausbildung zur Shiatsu-Therapeutin und diverser Entspannungstechniken, absolvierte sie schließlich ihre Ausbildung zur Yogalehrerin (AYA 200). Susanne unterrichtet Hatha Yoga, Hatha Yoga Flow und Meditation mit großer Freude und Hingabe.

Inhalte

Ein Einstieg in das Ashtanga Yoga

Die Nachfrage nach traditionellem Ashtanga Yoga ist groß, die Fangemeinde wächst zunehmend, doch nicht allen Teilnehmer/Innen ist es immer möglich den vollen Nutzen aus den einzelnen Positionen zu ziehen oder die richtige Verbindung aus Atem, Bewegung und Konzentration auf Anhieb zu finden.

Ashtanga Yoga ist die Mutter des dynamischen Yoga. Geübt wird eine feste Serie von Yogastellungen, die weltweit auf die exakt gleiche Art und Weise praktiziert wird.

Charakteristisch für Ashtanga Yoga ist die konsequente Verknüpfung aus Atmung, Bewegung sowie festgelegten Blickpunkten. Diese schirmen während der Praxis von äußeren Reizeinwirkungen ab und die wesentlichen Bestandteile des Yoga wie Achtsamkeit, Gelassenheit und Selbstbeobachtung können sich voll entfalten. Ashtanga Yoga ist für Anfänger mit guter körperlicher Konstitution geeignet.

Inhalte

Kurzer Überblick über die Geschichte & Philosophie des Ashtanga Yoga
Einführung in die Sonnengrüße (Surya Namaskara A & B)
Ausgewählte Positionen aus dem Ashtanga Yoga (erste Serie)
Kurze Einführung in die Ujjayi-Atmung des Ashtanga Yoga
Einführung in Vinyasa (Atem-Bewegungs-Koordination)

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Kosten und Anmeldung Member: € 15,- Non-Member: € 69,-

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