Cakra

Cakra Eine Einführung - zur Vertiefung und Bereicherung der eigenen Übungspraxis

Cakra sind Kreuzungspunkte der Energie, die die verschiedenen Ebenen unseres Seins (die Koshas) miteinander verbinden. So verbindet z. B. das Bauchcakra Manipura auf der körperlichen Ebene (annamaya kosha) die Verdauungskraft mit der energetischen Ebene (pranamaya kosha) der Aktivität und Tatkraft, mit der mentalen Ebene (manomaya kosha), die Begebenheiten des Lebens verdauen zu können.

Jedes Cakra hat bestimmte Themen, die das menschliche Leben und die großen Themen der Selbstfindung betreffen. In der Begegnung mit sich unter dem Aspekt der Cakra ist tiefe Selbsterkenntnis möglich, die hilft, sich in seinem bereits vorhandenen und seinem noch zu entfaltenden Potential zu erfahren.

Mittel dieses Kennenlernens werden sein:

1. Asanas und Bewegungsabläufe
2. leichte Atemübungen (Pranayama)
3. Konzentrationen, Visualisationen, gelenkte Meditationen
4. Vorträge und Gespräche
5. Theorie der cakras

Täglich werden 4 Std. Unterricht angeboten werden.
Das Seminar wendet sich an alle, die das Konzept der Cakras kennen lernen wollen, um es in ihre Yoga-Praxis einfließen lassen zu können.

Vorerfahrung in Asana sind erwünscht!