Entspannungskurse

Kurs

In Palma de Mallorca (Spanien)

60 € MwSt.-frei

Beschreibung

  • Kursart

    Kurs

  • Ort

    Palma de mallorca (Spanien)

  • Dauer

    nach Vereinbarung

Beschreibung


Gerichtet an: Einzeltraining oder Gruppentraining

Wichtige Informationen

Dokumente

  • Mallorca Entspannungskurse

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Palma de Mallorca (Spanien)
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Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Swantje  Grauch

Swantje Grauch

Stressmanagement- u. Bewältigung, Entspannungstraining, Kreativität

Qualifikation: B.A. International Management; Personal Coach; Stressmanagement- u.Entspannungstrainerin; Trainering für Autogenes Training, ZEN Balance u. Meditation; Kunst- u. Kreativitätstherapeutin Qualifiziert bin ich durch langjährige Tätigkeiten als Führungskraft, Projektmanager, Trainer und Coach in den Bereichen Sales, Client Business Solutions Management und Customer Relationship Management in internationalen Unternehmen.

Inhalte

Relax! auf Mallorca

Entspannen und Wohlfühlen.

Relax! ist ein Trainingsformat, das Praxis und Wissen kombiniert.

Stress umgibt uns im Alltag und bleibt, anstatt zu gehen. Stress ist trickreich. Wir können uns aber gegen ihn wappnen. Dafür gibt es zahlreiche Wege: Entspannung und Stressmanagement.

Sie bekommen die Möglichkeit, westliche und fernöstliche Entspannungsverfahren (wie z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, ZEN, Yoga und Qi Gong) kennenzulernen. Zusätzlich erhalten Sie wirkungsvolles Wissen zum Thema Work-Life-Balancing und regenerativer Stressbewältigung. Sie erfahren wie Stress eigentlich entsteht, was Stress mit dem eigenen Verhalten zu tun hat, wie man eigene Verhaltensweisen verbessert und erfahren wie die richtige Ernährung, Erholung und Genuss zu einer gesunden Lebensbalance beitragen.

Aus dem Inhalt:

Eine Kurseinheit setzt sich zusammen aus einer

  • Meditationsübung zu Beginn,
  • Übungen aus dem Yoga und Qi Gong,
  • einer Wissenseinheit über Stressbewältigung und Work-Life-Balance sowie
  • Entspannungsübungen.

Die Kombination dieser Einheiten ermöglicht, den Geist zu konzentrieren, etwas über Lebensbalance zu erlernen und das Gleichgewicht, die Konzentration sowie die Beweglichkeit zu fördern.

Relax! ist für jeden geeignet. Das Training ist sehr wirksam und leicht ausführbar.

Erlerntes kann nach kurzer Zeit alleine angewandt werden.

Preise Personal Training: 60,- €/ á 60 Minuten | Paketpreis möglich

*Preise richten sich nach Dauer und Anzahl der Einheiten. Termine nach Vereinbarung.

Preise Gruppenkurs: Angebote undPreise finden Sie auf unserer Webseite. Kurse können auch nach Vereinbarung stattfinden.

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