Eutonie-Tageskurs

Eutonie ist eine westliche Körperwahrnehmungsmetho-
de, die Spannungszustände regulieren und Stress ent-
gegenwirken kann. Dies wird über Eutonie-Übungen
vermittelt, die ein achtsames Wahrnehmen des eigenen
Körpers mit seinen Strukturen ermöglichen. Über die
methodische Durchführung von Eutonie-Übungen sowohl Regulär in Ruhe als auch in achtsamer Bewegung können sich

Verspannungen lösen und Haltungs- und Bewegungs- konzepte verändern.

In diesem Seminar soll Ihnen ein praktischer Einblick in die Methode vermittelt werden. Sie lernen Übungen zu den eutonischen Prinzipien Berührung, Kontakt und Transport kennen und erfahren den Bezug zwischen Körperbewusstsein und Entspannung. Dabei werden Übungen am Boden, im Sitzen und im Stehen vermittelt, die auch zur Anwendung im Alltag dienen können. Im Alltag können die erlernten Übungen helfen, Stresssitua- tionen „wohl-gespannt“ zu bewältigen.

Das Seminar ist geeignet für alle Menschen, die Ent- spannung suchen, Eutonie kennen lernen und einen besseren Bezug zu ihrem Körper aufbauen wollen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch zum Unterlegen und ggf. eine Wolldecke und dicke Socken mit.