Kurs derzeit nicht verfügbar
PARLA GmbH & Co. KG

Fit von 9 bis 5 - Vom Stress in die Gesundheit

PARLA GmbH & Co. KG
In Heidelberg ()

610 
zzgl. MwSt.
Möchten Sie den Bildungsanbieter lieber direkt anrufen?

Wichtige informationen

Tipologie Seminar
Niveau Anfänger
Dauer 1 Tag
  • Seminar
  • Anfänger
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung


Gerichtet an: offen

Fragen & Antworten

Teilen Sie Ihre Fragen und andere User können Ihnen antworten

Es wird nur sowohol Ihren Name als auch Ihre Frage veröffentlichen

Dozenten

Helga Baureis
Helga Baureis
freie Journalistin, Autorin und Kinesiologin

- geb. 1957, Lernberaterin und Wellness-Coach - Autorin, z.B. „women’s power pack“, „Yin und Yang in Harmonie“, „Wellness@office“ - Seit 1989 eigene Praxis für Kinesiologie mit Elementen aus Qi Gong, Hui Chun Gong, Tuina-Massage und Farbtherapie

Themenkreis

Ziele

Es gibt diese Tage, an denen das Telefon pausenlos klingelt, sich ein Termin an den anderen reiht und gerade dann, wenn wir das Gefühl haben, vor lauter Arbeit nicht einmal mehr atmen zu können, legt uns noch jemand eine eilige Terminsache auf den Tisch. Der Druck am Arbeitsplatz wird immer größer, die Anforderungen höher, die Aufgaben komplexer. Wir fühlen uns überfordert, haben oft gleich mehrere Projekte und erledigen immer nur das, wo es gerade am meisten brennt. An solchen Tagen geht uns die Arbeitslust schnell verloren. Ganz zu schweigen von Gelassenheit oder zündenden Ideen. Stattdessen fühlen wir uns erschöpft und schnell kommen noch Kopf- und Rückenschmerzen oder eine Erkältung hinzu.

Ihr Nutzen

In diesem Seminar machen Sie sich auf die Entdeckungsreise nach Ihren individuellen Stressfaktoren – sowohl den bewussten als auch den versteckten. Dann erlernen Sie kognitive Stressbewältigungsstrategien für die Faktoren, die gegeben sind, aber auch Stressreduzierungstechniken für hausgemachte Themen, die Sie leicht selbst verändern können. Weniger Stress ist gleichbedeutend mit Entspannung, Konzentration, Leistungsfähigkeit, Motivation und Freude an der Arbeit. Tipps und Übungen für Ihre Gesundheit runden das Programm ab.

Inhalte

  • Dis- und Eustress
  • Gründe für negativen Stress
  • Kampf- oder Fluchtverhalten
  • Gehirnblockade
  • Feststecken in alten Mustern
  • Test: Stress-Warnsignale
  • Stressfallen und Zeitdiebe
  • Strategien für den Umgang mit Stress
  • Übungen gegen Stress
  • Stressreduzierung durch Vitamine und Mineralstoffe
  • Schnelle Hilfe gegen Kopf-, Magen- und Rückenschmerzen sowie Erkältungen

Methoden

Kinesiologie, Brain-Gym, Progressive Muskelrelaxation, Mentaltraining, Akupressur, Ernährungslehre

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: inklusive Buch

Vergleichen Sie und treffen Sie die beste Wahl:
Mehr ansehen