Fitnesstrainer/in-B-Lizenz
Kurs
Fernunterricht
Beschreibung
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Kursart
Kurs berufsbegleitend
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Niveau
Anfänger
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Methodik
Fernunterricht
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Dauer
6 Monate
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Beginn
nach Wahl
Sie führen alle Maßnahmen der Trainingssteuerung im Individualtraining inklusive der Planung eines fitness orientierten Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstrainings durch. Sie betreuen Kunden mit unterschiedlichen Trainings zielen und Leistungsvoraussetzungen kompetent und professionell.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Hinweise zu diesem Kurs
Der Lehrgang „Fitnesstrainer/in-B-Lizenz“ qualifiziert die Teilnehmer zur Planung und Durchführung eines fitnessorientierten Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstrainings unter Beachtung der Anforderungen an eine optimale Trainingssteuerung im Fitnesstraining. Die Lehrgangsteilnehmer sind in der Lage, individuelle Trainingspläne zu erstellen, die Fitnesskunden in die Planungsschritte und Übungen des Trainingsplans einzuweisen sowie bei Bedarf zu korrigieren. Ergänzend zu den Qualifikationen im Trainingsbereich werden sie qualifiziert, Empfehlungen zu einer bedarfsgerechten Ernährung auszusprechen. Mit diesen umfassenden Kenntnissen sind die Lehrgangsteilnehmer in der Lage, Kunden, die ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining betreiben, gezielt zu beraten und zu betreuen.
Der Lehrgang richtet sich an Interessenten, die eine Basisqualifikation mit fundamentalen Kenntnissen und Fähigkeiten zur gezielten Steuerung eines fitness orientierten Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstrainings absolvieren oder ihr eigenes Training optimieren wollen.
Für die Teilnahme an diesem Lehrgang wird eigene praktische Erfahrung im Fitnesstraining dringend empfohlen.
Meinungen
Themen
- Fitness
- Fitness Studio
- Krafttraining
- Ausdauertraining
- Beweglichkeit
- Trainingssteuerung
- Trainingslehre
- Gerätekunde
- Stoffwechsel
- Bewegung
Dozenten
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Inhalte
Der Lehrgang "Fitnesstrainer/in-B-Lizenz" ermöglicht den Teilnehmern, ihnen anvertraute Kunden beim Fitnesstraining fachlich kompetent zu betreuen. Die Inhalte des Lehrganges orientieren sich an aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und vermitteln ein breites Basiswissen aus den Bereichen Sportmedizin, Trainingslehre,Gerätehandling und Ernährung. Der Lehrgang "Fitnesstrainer-B-Lizenz" ist die Basis für alle weiterqualifizierenden Lehrgänge im Bereich Fitness/Individualtraining. Lehrgangsinhalte
- Sportmedizin
- Grundlagen der Anatomie und Physiologie des passiven Bewegungssystems; Aufbau und Funktion der Knochen, Bänder, Knorpel
- Aufbau und Funktion der Gelenke
- Grundlagen der Anatomie und Physiologie des aktiven Bewegungssystems; Aufbau und Funktion der Skelettmuskulatur, Sehnen und Hilfseinrichtungen der Muskulatur
- Grundlagen der Anatomie und Physiologie des Herz-Kreislauf-Systems
- Anpassungserscheinungen des passiven und aktiven Bewegungssystems und des Herz-Kreislauf-Systems an sportliche Belastungen
- Allgemeine Trainingslehre
- Komponenten sportlicher Leistungsfähigkeit
- Grundsätze des Trainings
- Anpassungserscheinungen durch sportliches Training
- Die Prinzipien der allgemeinen Trainingslehre
- Die motorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit
- Spezielle Trainingslehre
- Trainingssteuerung; Fünf-Stufen-Modell der Trainingssteuerung (Diagnose, Zielsetzung/Prognose, Trainingsplanung, Trainingsdurchführung, Analyse)
- Aufbau einer Trainingseinheit
- Ziele und Inhalte des Auf- und Abwärmens
- Krafttraining im Fitness-Studio
- Ausdauertraining im Fitness-Studio
- Beweglichkeitstraining im Fitness-Studio
- Gerätehandling
- Übungsunterweisung bei Krafttrainingsübungen
- Überprüfung der Trainingsübungen auf Funktionalität
- Richtige Trainingstechnik - Training ohne Risiko
- Bewegungsanalyse und Bewegungskorrektur
- Ergänzende Inhalte
- Grundlagen der Energiebereitstellung bei sportlichen Belastungen
- Grundlagen einer bedarfsgerechten Ernährung
Fitnesstrainer/in-B-Lizenz