Freier atmen - gesünder leben - Atem holen am Wochenende

Meist haben wir kaum Atempausen in unserem geschäftigen Alltag. Ich lade Sie ein, sich freie Zeit zu nehmen, um bewusst innezuhalten, durchzuatmen, sich wahrzunehmen und vor allem sich selbst etwas Gutes für Körper, Seele und Geist zu tun. Auf diesem Weg hilft uns unser Atem: verbunden mit unserem Atem erfahren wir unsere innere Kraft und Lebendigkeit. Über das Spüren des eigenen Atemrhythmus kommen wir mehr zur Ruhe und zu uns selbst, Anspannungen beginnen sich zu lösen - Stille tritt ein. So lernen wir auf natürliche Weise dem Alltag mit mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit zu begegnen, bleiben innen und außen beweglich und gewinnen mehr Lebensfreude. Wir üben mit Atem, Bewegung und Stimme sowie Entspannung und Meditation. Dieser Kurs ist sowohl für Neueinsteiger/innen als auch für "Atemerfahrene" geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Decke, Gymnastikschuhe oder warme Socken mit.