Gelassen und sicher im Stress - Entspannung und Stressbewältigung im Alltag

Gelassen und sicher im Stress - Entspannung und Stressbewältigung im Alltag - Wochenendkurs

Sie fühlen sich häufig gestresst und Ihnen scheint manchmal alles über den Kopf zu wachsen? Wenn Sie daran etwas ändern möchten, sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Ich möchte Ihnen vermitteln, wie Sie besser mit Stress umgehen können. Sie machen sich auf die Suche nach persönlichen Stressverstärkern und erfahren, wie Sie diese verändern können. Sie lernen, wie Sie Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und beeinflussen können. Die Themen Erholung und Genießen im Alltag sind ebenfalls ein Bestandteil des Programms. Auch die körperliche Entspannung kommt in diesem Kurs nicht zu kurz. Sie erhalten einen Einblick in verschiedene Entspannungsverfahren wie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und das Autogene Training. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, bei Traumreisen einfach Ihre Seele baumeln zu lassen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Matte, eine Decke und warme Socken mit.

Anmeldeschluss: 16.04.2010