Gelassen und sicher im Stress - Entspannung und Stressbewältigung im Alltag
VHS
In Wetzlar

Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Wetzlar
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Dauer
2 Tage
Sie erhalten einen Einblick in verschiedene Entspannungsverfahren wie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und das Autogene Training. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, bei Traumreisen einfach Ihre Seele baumeln zu lassen.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Dozenten
Bettina Leuchtenberg
Dozentin
Dipl.-Psychologin
Inhalte
Gelassen und sicher im Stress - Entspannung und Stressbewältigung im Alltag - Wochenendkurs
Sie fühlen sich häufig gestresst und Ihnen scheint manchmal alles über den Kopf zu wachsen? Wenn Sie daran etwas ändern möchten, sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Ich möchte Ihnen vermitteln, wie Sie besser mit Stress umgehen können. Sie machen sich auf die Suche nach persönlichen Stressverstärkern und erfahren, wie Sie diese verändern können. Sie lernen, wie Sie Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und beeinflussen können. Die Themen Erholung und Genießen im Alltag sind ebenfalls ein Bestandteil des Programms. Auch die körperliche Entspannung kommt in diesem Kurs nicht zu kurz. Sie erhalten einen Einblick in verschiedene Entspannungsverfahren wie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und das Autogene Training. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, bei Traumreisen einfach Ihre Seele baumeln zu lassen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Matte, eine Decke und warme Socken mit.
Anmeldeschluss: 16.04.2010
Zusätzliche Informationen
Maximale Teilnehmerzahl: 15
Gelassen und sicher im Stress - Entspannung und Stressbewältigung im Alltag