Volkshochschule der Stadt Wetzlar

      Gelassen und sicher im Stress - Entspannung und Stressbewältigung im Alltag

      Volkshochschule der Stadt Wetzlar
      In Wetzlar

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      Wichtige informationen

      Tipologie VHS
      Ort Wetzlar
      Dauer 2 Tage
      • VHS
      • Wetzlar
      • Dauer:
        2 Tage
      Beschreibung

      Sie erhalten einen Einblick in verschiedene Entspannungsverfahren wie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und das Autogene Training. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, bei Traumreisen einfach Ihre Seele baumeln zu lassen.

      Einrichtungen (1)
      Wo und wann
      Beginn Lage
      auf Anfrage
      Wetzlar
      Steinbühlstraße 5, 35578, Hessen, Deutschland
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      Beginn auf Anfrage
      Lage
      Wetzlar
      Steinbühlstraße 5, 35578, Hessen, Deutschland
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      Fragen & Antworten

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      Dozenten

      Bettina Leuchtenberg
      Bettina Leuchtenberg
      Dozentin

      Dipl.-Psychologin

      Themenkreis

      Gelassen und sicher im Stress - Entspannung und Stressbewältigung im Alltag - Wochenendkurs

      Sie fühlen sich häufig gestresst und Ihnen scheint manchmal alles über den Kopf zu wachsen? Wenn Sie daran etwas ändern möchten, sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Ich möchte Ihnen vermitteln, wie Sie besser mit Stress umgehen können. Sie machen sich auf die Suche nach persönlichen Stressverstärkern und erfahren, wie Sie diese verändern können. Sie lernen, wie Sie Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und beeinflussen können. Die Themen Erholung und Genießen im Alltag sind ebenfalls ein Bestandteil des Programms. Auch die körperliche Entspannung kommt in diesem Kurs nicht zu kurz. Sie erhalten einen Einblick in verschiedene Entspannungsverfahren wie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und das Autogene Training. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, bei Traumreisen einfach Ihre Seele baumeln zu lassen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Matte, eine Decke und warme Socken mit.

      Anmeldeschluss: 16.04.2010

      Zusätzliche Informationen

      Preisinformation: Kosten 49,00 € / 39,00 € Es können geringe Materialkosten entstehen.
      Maximale Teilnehmerzahl: 15

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