Gewaltprävention und Sicherheitstraining für Frauen

Das Seminar beinhaltet grundlegende Konzepte. Sie lernen durch praktische Übungen und Situationstrainings ein leicht nachvollziehbares Konzept, um sich schwierigen Situationen zu behaupten und zu verteidigen.

• Was ist Gewalt? Wie entsteht sie? Und wie kann ich ihr möglichst gewaltfrei entgehen?
• Wie kann ich mit einfachen kommunikativen Mitteln die Situation deeskalieren?
• Welche rhetorische Strategie gibt es um eine Eskalation zu verhindern?
• Wie erkenne ich Frühwarnzeichen in Situationen mit Eskalationspotenzial?
• Wie kann ich durch Körpersprache zur Deeskalation beitragen?
• Wie schaffe ich es selbstbewusst aufzutreten, um Konflikte zu vermeiden?
• Wie trainiere ich meine natürliche Intuition?
• Wie schaffe ich es, dass Zeugen mir helfen?
• Welche effektiven Selbstverteidigungstechniken sind schnell erlern- und umsetzbar?
• Wie verteidige ich mich gegen körperlich stärkere Angreifer?
• Wie unterscheidet sich Selbstbehauptung von Selbstverteidigung?
• Wie gehe ich mit meiner „Angst" um?
• Wann handele ich in Notwehr und wie lauten die Paragraphen?

Methoden

• Infoeinschübe
• Gemeinsames Training in der Gruppe
• Mit Situationstrainings wird der Lerntransfer gewährleistet.
• Literaturtipps sichern Nachhaltigkeit