Gfk-basics: Sag' was du brauchst und nicht, was du denkst!

2,5tägiges Grundlagen-Seminar in Gewaltfreier Kommunikation für alle, die sich eine fundierte Basis wünschen

Seminarbeschreibung:

Dieses Seminar bietet Menschen aller Altersgruppen und Backgrounds eine fundierte Basis in Gewaltfreier Kommunikation. Sie lernen die Grundannahmen, Ziele, Haltungen und das Modell der GFK kennen und haben Gelegenheit, das Gelernte auf Situationen aus Ihrem Alltag anzuwenden.

Vorkenntnisse:

Vorkenntnisse in Gewaltfreier Kommunikation (GFK) nach Dr. Marshall Rosenberg sind hilfreich, jedoch keine zwingende Voraussetzung, da die GFK leicht zu erlernen ist, in der Umsetzung und Anwendung jedoch einiger Übung bedarf. Zudem tragen heterogene Gruppen dazu bei, den Alltag realistisch widerzuspiegeln.

Seminarinhalte:

• Gewohnheitsmäßige Muster in Konflikten
• 3 grundlegend unterschiedliche Haltungen im Umgang mit anderen
• Grundannahmen, Zielsetzung, Haltungen und Modell der Gewaltfreien Kommunikation
• Interpretationen von Wahrnehmungen unterscheiden
• Sich der eigenen Gefühle und Bedürfnisse bewusst werden und Verantwortung dafür übernehmen
• Konkrete Strategien und Bitten zur Erfüllung der eigenen Bedürfnisse entwickeln
• Bedürfnisse hinter den Handlungen anderer erkennen - auch wenn wir die Handlungen nicht billigen
• 3 Arten anderen zuzuhören
• Empathisch auf andere eingehen
• Wertschätzung statt Lob und Komplimenten

Seminarziele:

Am Ende des Seminars

• wissen Sie, was Sie tun können, um in Gesprächen eine größere Chance zu haben, zu bekommen was Sie wollen und gleichzeitig mit der anderen Person in einem guten Kontakt zu bleiben.
• kennen Sie die Grundannahmen und Haltungen sowie das Ziel und Modell der Gewaltfreien Kommunikation und den Bezug der GFK zur Emotionalen Intelligenz.
• sind Sie in der Lage, in Gesprächssituationen Ihre Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen und sie auf konstruktive Weise so zu artikulieren, dass Ihr Gesprächspartner gewillt ist, zuzuhören.
• wissen Sie, wie Sie sich in andere Menschen einfühlen und angespannte Situationen "entschärfen" können.
• sind Sie ermutigt, sich für Ihre Anliegen einzusetzen und gleichzeitig in einem wertschätzenden Kontakt mit dem Gesprächspartner zu bleiben.

Methoden:

• Paarübungen
• Arbeit in Kleingruppen
• Einzelarbeit
• Demonstrationen
• Rollenspiele
• Übungsdialoge
• Visualisierungen
• Arbeit mit Bodenankern
• Wahrnehmungsübungen

Termine:

22. bis 24. Juni 2012

Freitag 15:00 - 19:00 Uhr, Samstag 9:30 - 17:30 Uhr, Sonntag 9:30 - 16:30 Uhr