Jogging für Anfängerinnen und Anfänger

Jogging ist eine der effektivsten Arten, Fett abzubauen bzw. Fett zu verbrennen.
Aller Anfang ist schwer. Oder auch nicht. Es kommt vielmehr auf die eigenen Ziele an. Für den Anfänger ist es wirklich erst mal wichtig, ruhig mit dem Joggen anzufangen.
Entscheidend ist Spaß an der Bewegung. Wer beim Laufen Atemprobleme hat, Beschwerden in den Muskeln merkt oder sich nach dem Training erschöpft fühlt, mutet sich zuviel zu. Das muss nicht sein. Man kann sich beim Joggen nie unterfordern, aber sehr leicht überfordern!
Inhalt:
In diesem Seminar lernen Sie das entspannte Joggen kennen. Gerade am Anfang sollten Sie sich von der im Regelfall schnellen Leistungssteigerung motivieren lassen. Sie werden sehen, schon nach wenigen Trainingseinheiten machen Sie Fortschritte. Ziel soll sein, nach dem Kurs eine bestimmte Zeit am Stück joggen zu können. Während der Kursstunden wird nicht die ganze Zeit gelaufen.
Die Kleidung sollte bequem und dem jew. Wetter angepasst sein, Laufschuhe sind zu empfehlen.