Kara-T-Robics®

Kara-T-Robics ist ein vielseitiges Trainingssystem, das Elemente aus Karate und Aerobic verbindet. Entwickelt wurde dieses neuartige Konzept von Charles Longdon-Hughes, dem international bekannten Fitnesstrainer und Karatelehrer.

Jeder kann an teilnehmen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die einfachen und sehr effektiven Bewegungen werden systematisch erlernt und trainiert. Jeder trainiert auf seinem eigenen Intensitätslevel. Der athletische Charakter und die Straffung der Muskulatur speziell im Hüft- und Oberschenkelbereich sprechen Männer wie Frauen gleichermaßen an.

Bei der Ausführung der Kicks und Punshes werden durch kontrollierte Bewegungsamplituden die Überstreckung der Gelenke und die damit verbundene Verletzungsgefahr vermieden. Kara-T-Robics ist ein sicheres und durchdachtes Trainingssystem, das auch Anfängern eine gute Einführung in die Kampfkunst ermöglicht.

Kara-T-Robics ist ein Ganzkörpertraining, in dem alle Hauptmuskelgruppen beansprucht werden. Verbessert wird auch die Kraftausdauer ebenso wie die Schnellkraft – Powertraining mit Musik und Rhythmus par Excellenze.

Kara-T-Robics bietet nicht nur Fitness, es ist auch ein hervorragendes Konzept zur Entwicklung von. Körperbeherrschung und zum Erlernen der Grundlagen im Bereich Selbstverteidigung.

Termine:

1 x pro Woche 2 UE

UE: 24