Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik als Ganzkörpertraining

VHS

In Cottbus

21 € MwSt.-frei

Beschreibung

  • Tipologie

    VHS

  • Ort

    Cottbus

  • Unterrichtsstunden

    9h

Beschreibung

Dieser Kurs hilft Ihnen durch gezielte Übungen für Bauch-, Rücken-, Arm-, Schulter- und Beinmuskulatur, Ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Diese Übungen führen zu einem Ganzkörpertraining, das Kräftigungs- und Dehnübungen umfasst mit dem Ziel der Stärkung eigener körperlicher Gesundheitsressourcen.

Einrichtungen

Lage

Beginn

Cottbus (Brandenburg)
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Bahnhofstr. 69, 03046

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Daniela  Händschke

Daniela Händschke

Dozent/in

Inhalte

Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik als Ganzkörpertraining - Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität

Dieser Kurs hilft Ihnen durch gezielte Übungen für Bauch-, Rücken-, Arm-, Schulter- und Beinmuskulatur, Ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Diese Übungen führen zu einem Ganzkörpertraining, das Kräftigungs- und Dehnübungen umfasst mit dem Ziel der Stärkung eigener körperlicher Gesundheitsressourcen. Dabei wird wirbelsäulen- und gelenkfreundliches Bewegungsverhalten gefördert. Dafür erfolgt die Vermittlung von Übungen für ein indi-viduelles Training.

Bitte mitbringen: lockere Kleidung, hallengerechtes Schuhwerk

jeweils donnerstags

Dauer 9 U-Std. (7x)

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: 21,60 EUR

Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik als Ganzkörpertraining

21 € MwSt.-frei