VHS Cottbus

      Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik als Ganzkörpertraining

      VHS Cottbus
      In Cottbus

      21 
      MwSt.-frei
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      Wichtige informationen

      Tipologie VHS
      Ort Cottbus
      Unterrichtsstunden 9h
      • VHS
      • Cottbus
      • 9h
      Beschreibung

      Dieser Kurs hilft Ihnen durch gezielte Übungen für Bauch-, Rücken-, Arm-, Schulter- und Beinmuskulatur, Ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Diese Übungen führen zu einem Ganzkörpertraining, das Kräftigungs- und Dehnübungen umfasst mit dem Ziel der Stärkung eigener körperlicher Gesundheitsressourcen.

      Einrichtungen (1)
      Wo und wann
      Beginn Lage
      auf Anfrage
      Cottbus
      Bahnhofstr. 69, 03046, Brandenburg, Deutschland
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      Beginn auf Anfrage
      Lage
      Cottbus
      Bahnhofstr. 69, 03046, Brandenburg, Deutschland
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      Dozenten

      Daniela Händschke
      Daniela Händschke
      Dozent/in

      Themenkreis

      Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik als Ganzkörpertraining - Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität

      Dieser Kurs hilft Ihnen durch gezielte Übungen für Bauch-, Rücken-, Arm-, Schulter- und Beinmuskulatur, Ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Diese Übungen führen zu einem Ganzkörpertraining, das Kräftigungs- und Dehnübungen umfasst mit dem Ziel der Stärkung eigener körperlicher Gesundheitsressourcen. Dabei wird wirbelsäulen- und gelenkfreundliches Bewegungsverhalten gefördert. Dafür erfolgt die Vermittlung von Übungen für ein indi-viduelles Training.

      Bitte mitbringen: lockere Kleidung, hallengerechtes Schuhwerk

      jeweils donnerstags

      Dauer 9 U-Std. (7x)

      Zusätzliche Informationen

      Preisinformation: 21,60 EUR

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