Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik als Ganzkörpertraining
VHS
In Cottbus
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Cottbus
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Unterrichtsstunden
9h
Dieser Kurs hilft Ihnen durch gezielte Übungen für Bauch-, Rücken-, Arm-, Schulter- und Beinmuskulatur, Ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Diese Übungen führen zu einem Ganzkörpertraining, das Kräftigungs- und Dehnübungen umfasst mit dem Ziel der Stärkung eigener körperlicher Gesundheitsressourcen.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Daniela Händschke
Dozent/in
Inhalte
Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik als Ganzkörpertraining - Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität
Dieser Kurs hilft Ihnen durch gezielte Übungen für Bauch-, Rücken-, Arm-, Schulter- und Beinmuskulatur, Ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Diese Übungen führen zu einem Ganzkörpertraining, das Kräftigungs- und Dehnübungen umfasst mit dem Ziel der Stärkung eigener körperlicher Gesundheitsressourcen. Dabei wird wirbelsäulen- und gelenkfreundliches Bewegungsverhalten gefördert. Dafür erfolgt die Vermittlung von Übungen für ein indi-viduelles Training.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, hallengerechtes Schuhwerk
jeweils donnerstags
Dauer 9 U-Std. (7x)
Zusätzliche Informationen
Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik als Ganzkörpertraining