Kreislaufaktiv & Muskelkraft

Mit guter Laune wollen wir uns eine Stunde gesundheitsorientiert bewegen und die Zeit soll wie im Fluge vergehen. Herzkreislauftraining damit das Blut durch unseren Körper gepumpt wird und Kräftigungsübungen sowie Funktionsgymnastik sollen unseren Muskeln gut tun. Dysbalancen werden ausgeglichen, zur Verkürzung neigende Muskeln werden gedehnt, die anderen gekräftigt. Abwechselungsreich, mal mit und auch häufig ohne Handgeräte.

Dozent/in:FrauMarion Müller
Teilnehmer/innen:Höchstteilnehmerzahl: 16 Personen
Bemerkung: Dicke Socken und Decke mitbringen!