Kursleiterausbildung Stressmanagement 1 - 2014

In den Kursen erlernen sie Schritt für Schritt die Elemente des Stressbewältigungstrainings
In Vorträgen, Gruppenarbeiten und Selbsterfahrungen werden die theoretischen Grundlagen des Verfahrens auf die Praxis übertragen.
Außerdem erlernen Sie über Rollenspiele die Anwendung verschiedener Methoden in unterschiedlichen Situationen, sowie den Umgang und das Einschätzen von Klienten in diesen Situationen.

Sie erhalten umfangreiches Textmaterial zur zusätzlichen Vor- und Nachbereitung, welches vergleichbar mit dem eines Fernstudiums ist.
Die bearbeiteten Aufgaben werden in der Gruppe besprochen und durch den Kursleiter supervidiert.

20 Unterrichtseinheiten
+ 20 Unterrichtseinheiten supervidierte Praxis
= 40 Gesamtzahl der Unterrichtseinheiten

Inhalt:
• Stressmodelle
• Stressorenbilanz
• Kognitive Verfahren
• Überblick über Entspannungsverfahren
• Umgang mit Negativen Situationen / Emotionen
• Focosing orientierung
• Achtsamkeitstraining (MBSR)
• Systematische Desensibilsierung
• Konfliktmanagement
• Selbstmanagement / Selbstregulationstechniken
• Zeitmanagement
• Grundlagen des Kognitiven Umstrukturierens
• Work-life balance
• Genussregeln