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Mental Change - Online-Kurs

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Online

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Wichtige informationen

Tipologie Kurs
Niveau Anfänger
Methodologie Online
Dauer 1 Jahr
Online Campus Ja
  • Kurs
  • Anfänger
  • Online
  • Dauer:
    1 Jahr
  • Online Campus
Beschreibung

Kurzbeschreibung
Das Online-Seminar der Mental Change der `Good-Life-Online-Akademie´ wird Dir dabei helfen, zeit- und ortsunabhängig Deinen Gedankenfallen auf die Spur zu kommen und Deine `Mentalhygiene´ in Gang zu setzen, um einen `Spurwechsel´ vornehmen zu können.

Silke Sieben steht Dir gerne als Reisebegleiterin mit Hintergrundinformationen, Reflexionsfragen, bewährten Übungen und wertvollen Tipps zur Seite.

Wichtige informationen Einrichtungen (1)
Wo und wann
Beginn Lage

Online
Beginn
Lage
Online

Häufig gestellte Fragen

· An wen richtet sich dieser Kurs?

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die … o bereit sind, hinderliche mentale Muster und die Ursachen für immer wiederkehrende Missstände aufzudecken o bereit sind, sich auf das `Abenteuer Selbst´ einzulassen o ihr Leben selbst in die Hand nehmen und gestalten möchten o ihre Ziele endlich erreichen wollen o sich auf das konzentrieren möchten, was geht und nicht auf das, was nicht geht o wieder mehr Freude im Leben haben möchten o das Beste aus ihrem Leben herausholen wollen

· Voraussetzungen

keine

Was lernen Sie in diesem Kurs?

Persönlichkeitsentwicklung
Mentaltraining
Selbstbewusstsein
Selbstfindung
Persönliche Kompetenz
Selbstständigkeit
Gelassenheit
Freude
Selbsterkenntnis
Selbstmanagement

Dozenten

Silke Sieben
Silke Sieben
Stressmanagement, Gesundheit,

`Baujahr´: 1968 Ausbildungen • Dipl. Psychologin, Schwerpunkt: Arbeits- und Organisationspsychologie, Nebenfach: Arbeitswissenschaften • Lehrbeauftragte Kampfkunst- und Gesundheitstraining • Speditionskauffrau Weiterbildungen • Mentalcoach und -trainerin • Gesundheitsberaterin • Entspannungstrainerin und -pädagogin • Systemische Organisationsentwicklung • Weiterbildung Raumgestaltung/Innenarchitektur • Qualitätsmanagerin (TÜV Rheinland)

Themenkreis

Der Kurs besteht aus insgesamt vier Lektionen:

Lektion 1 - `Fokus´

Dieses Modul besteht aus vier Lektionen:

Zunächst widmest Du Dich dem Fokus Deiner Aufmerksamkeit. Hier geht es um unsere Wahrnehmung und worauf wir diese vorwiegend richten. Die einen richten sie vor allem auf die negativen Aspekte des Lebens, die anderen eher auf die positiven Seiten. Dies beeinflusst aber unser Erleben der Wirklichkeit. Fokussieren wir uns eher auf die Dinge im Leben, die nicht funktionieren, entgeht uns die wertvolle Ressource der `positiven Emotion´. In dieser Lektion nimmst Du Deinen Aufmerksamkeitsfokus genau unter die Lupe.

Lektion 2 und 3 - `Innere Antreiber´ und `Überzeugungen´

In der zweiten und dritten Lektion wollen wir uns Deinen inneren Antreibern und Überzeugungen zuwenden. Unser Denken, Fühlen und Handeln werden auch durch innere Antreiber und Überzeugungen gelenkt. Diese tun uns aber nicht immer gut und treiben aus unserem Unterbewusstsein oft ihren `Schabernack´ mit uns. Doch sind wir deswegen Opfer unserer Überzeugungen? Nein! Wir können sie verändern, indem wir sie ins Bewusstsein holen, hinterfragen und gegebenenfalls verändern. In diesen beiden Lektionen identifizierst Du Deine inneren Antreiber (in einem Test) und Deine Überzeugungen und überprüfst sie, um sie gegebenenfalls zu verändern. Dazu erhältst Du in der dritten Lektion praktische Tipps zur Umsetzung.

Lektion 4: `Das Innere Team´

Das Thema der vierten Lektion ist das `Innere Team´. Innere Antreiber und Überzeugungen bestimmen auch, wie unser `Inneres Team´ aufgestellt ist und welche Teammitglieder in bestimmten Situationen das Sagen haben. Wenn wir die einzelnen Mitglieder kennen, haben wir die Möglichkeit zu bestimmen, wie wir unser Team zusammensetzen und wen wir wann wie zu Wort kommen lassen wollen.

In dieser Lektion ermittelst Du Deine `Teamplayer´, mit deren Aufgaben und Bedürfnissen. Vertiefende Fragen unterstützen Dich dabei, die Funktionsweise Deines Inneren Teams besser zu verstehen und es entsprechend den eigenen Wünschen steuern zu können.

Am Ende dieses Moduls erhältst Du zusammenfassende Tipps zur Mentalhygiene.


Und das bekommst Du genau, wenn Du Dich dafür entscheidest…

· 1 Modul mit vier Lektionen

· 6 Videos / Audios mit einer Gesamtlänge von 69 Minuten

· 5 Work- & Infosheets

· Ein E-Book mit 52 Seiten

· 1 Mentalreise mit der Länge von 9,23 Minuten

· Eintritt ins Forum zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen

· Die Kursinhalte stehen 12 Monate frei zu Deiner Verfügung


· Die Kursinhalte stehen 12 Monate frei zu Deiner Verfügung

Zusätzliche Optionen

o Zugang zum jeweiligen Kursforum zum Austausch untereinander

o Coachingpartnerschaften werden angeregt

o Einen Zugang von 365 Tagen

o In dieser Zeit 13 Mails als `Anstubser´ mit Tipps und kleinen Motivationshilfen.

o Bei Bedarf moderierter Workshop vor Ort zum Erfahrungsaustausch in kleinen Gruppen

Zusätzliche Informationen

https://silkesieben.spreadmind.de/mental-change/

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